Tiistain 3.3.2015 jakso: Kasvispihvit ja chia-marjakiisseli

Tänään herkutellaan kasviksilla ja superruoalla! Kasvispihvit syntyvät näppärästi monitoimikonetta apuna käyttäen ja paistuvat valmiiksi uunin lämmössä. Jälkiruoaksi nautitaan chia-marjakiisseliä.

Chia tunnetaan superruokana, joka sisältää esimerkiksi kuitua, proteiinia, vitamiineja ja hyviä rasvahappoja. Miedon makuiset chian siemenet sopivat moneen ruokaan. Tässä kiisselissä ne akeuttavat kiisselin turvotessaan. Tarjoa kiisseli jogurtin tai rahkan kanssa.

Nämäkin herkut valmistat pienellä rahalla, annos kasvispihvejä vain 1,60 € ja chia-marjakiisseli vain 1,35 €/annos*.

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan helmikuussa 2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Nostolistauksessa ei ole tässä yhteydessä mitään listattavaa valituilla parametreillä.

Kasvisruokaa_alle_2e_annos