Aamun voimapuurot

Aamun voimapuurot

Aloita täydellinen aamu päräyttävällä puurolla! Tässä vinkit kahteen erilaiseen puuroon, joista riittää energiaa pitkälle päivään!

Raaka tattaripuuro

• 2 dl liotettuja tattareita
• 1/2 dl suosikkipähkinöitäsi (Esimerkiksi para-, macadamia-, pekaani-, saksan-, cashew-, hasselpähkinöitä tai manteleita)
• 2-4 taatelia maun mukaan
• 1/2 vihreä omena

Voit myös lisätä proteiinijauhetta vapaaehtoisesti! Liota tattarit ja pähkinät yön yli, jotta ne ovat ruoansulatukselle helpommin käsiteltävissä. Blendaa koostumus sopivaksi sauvasekoittimella tai blenderillä. Lisää päälle omenaviipaleet ja mausta kanelilla, kardemummalla tai vaikka vaniljalla. Bon appetit!

Strong Man Porridge

Annos yhdelle:
• 1 1/4 dl kaurahiutaleita
• 2 dl vettä
• 2 kananmunaa
• 1 dl hera-, riisi-, herne- tai hamppuproteiinijauhetta

Kiehauta kaurahiutaleet, lisää joukkoon kananmunat ja anna kypsyä, lisää viimeisenä vapaaehtoinen lisäproteiini. Koristele suosikkipakastemarjoillasi, tahinilla tai vaikka mantelivoilla!

Puurolla ruista ranteeseen

Sinua saattaisi kiinnostaa