Arki
Iltapalaideat

Iltapalaideat

Alkoiko nälkä kurnimaan ilalla? Nappaa täältä ideat maukkaisiin iltapaloihin. Sopivan täydellä mahalla on mukava käydä nukkumaan ja unikin hiipii paremmin luokse.

Puurot

Iltapalalle sopivat loistavasti puurot, joihin saa huimasti vaihtelua erilaisilla ripotteilla ja puuroissa käytettävillä nesteillä. Proteiinia saa puuroon sekoittamalla siihen lopuksi kananmunan valkuaisen.

Kokeile näitä:

mantelipuuro

Leivät

Leivät ovat nopea ratkaisu illalla kurnivaan nälkään. Leiville käyvät myös hieman makeammat päällysteet kuten viipaloitu banaani maapähkinävoin kera. Lämppärit eli lämpimät voileivät tuovat myös mukavasti vatsan täytettä.

Kokeile näitä:

vegeleivät

Kasvikset dippien ja tahnojen kera

Jos päivän aikana tuoreiden kasvisten syöminen jäi vähälle, on illalla hyvin aikaa korjata tilanne dippailen vaikkapa television ääressä. Mitä värikkäämmän valikoiman saat aikaiseksi, sitä parempi.

Kokeile näitä:

Porkkanahummus

Munakkaat

Pieni annos proteiinipitoista iltapalaa pitää nälän poissa. Munakasruokiin voit lisätä kaapista löytyviä kasviksia, juustoa, kinkkua tai tonnikalaa.

Kokeile näitä:

brunssi munakasrullat 02