Banaani-marjarahkasmoothie Reseptin takana kumppani

Banaani-marjarahkasmoothie

  • Annosmäärä2 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Helppo smoothie syntyy yhdessä surauksessa! Resepti: Midi Vuorela
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

2 annosta
1 prk (250 g)
 
maitorahkaa tai pehmeää rahkaa
tai
1–2 dl
 
maitoa
tai
1
 
banaani
tai
1 ps (200 g)
 
kohmeista pakastemarjasekoitusta tai mustikoita
tai
1 rkl
 
ruokokidesokeria
tai
 
siemensekoitusta paahdettuna
tai

Ravintosisältö

Energia
273 kJ / 65 kcal
Rasva
0,7 g
josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
9,2 g
josta sokereita
8 g
Proteiini
4,1 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Pyöräytä aineet, siemensekoitusta lukuun ottamatta, sileäksi juomaksi blenderissä tai pikasekoittajalla.

Kaada laseihin ja ripottele siemensekoitus pinnalle. Nauti välittömästi.

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,2 (9 arviota)