Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio Sesongit ja teemat
Bataattisosekeitto
Bataattisosekeitto on helppo ja nopea tehdä valmiista bataattisoseesta. Kookosmaito pyöristää keiton makua ja chili antaa tulisuutta. Tämäkin resepti vain n. 1,65€/annos*.
- 3 annosta
- alle 15 min
- 115 kcal / 100 g (300g)
Ainekset
3 annosta
- 1pkt(400 g)Pirkka bataattisosetta
- 1tlk(400 ml)Pirkka kookosmaitoa
- n. 1/2dlvettä
- 1-1 1/2rkllimetinmehua
- 1/2-1tlsambal oelek chilitahnaa tai chilimausteseosta
- n. 1/2tlsuolaa
- ripausmustapippuria
- tuoretta persiljaa
Valmistus
alle 15 min- Pane bataattisose, kookosmaito, vesi, limetinmehu ja chili kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Koristele persiljalla. Tarjoa tuoreen leivän kanssa. Vinkki! Voit tehdä keiton myös tuoreesta bataatista. Kuori, paloittele ja keitä vähässä vedessä n. 600 g bataattia. Ota keitinvesi talteen ja soseuta bataatit. Lisää muut ainekset ja ohenna keitto keitinvedellä haluamasi paksuiseksi.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2012. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Ruokalajit Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 115 kcal481 kJ
- Proteiinia1,67 g
- Hiilihydraatteja9,2 g
- Rasvaa7,85 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi