• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Broileri-kasviskasari

Broileri-kasviskasari
Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Kuumenna öljy paistokasarissa tai vokkipannussa. Ruskista öljyssä ensin broilerisuikaleet. Kiehauta sitten paistokasarissa öljytilkassa myös wok-vihannekset.
  2. Sekoita vihannesten joukkoon kypsät broilerisuikaleet ja lisää mausteet. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia. Tarjoa keitetyn Pirkka jasmiiniriisin kanssa.

Ravintosisältö perannos 190g100 g

  • 289 kcal1 210 kJ
  • Proteiinia20,3 g
  • Hiilihydraatteja13,7 g
  • Rasvaa16,7 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille5
  • Ginger25.1.2017

    Helppo ja nopea ruoka,eikä liian mausteinen.Mulla tais tulla soijakastiketta liikaa kun oli hieman liian suolaista.