Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Broileri-kasviskasari
- 4 annosta
- alle 15 min
- 289 kcal / annos (190g)
Ainekset
4 annosta
- 1pkt(n. 400 g)Pirkka hunajamarinoituja broilerinpaistisuikaleita
- 1ps(à 450 g)Pirkka wok -vihannessekoitusta (pakaste)
- 2rklöljyä
- 2rklsoijakastiketta
- n. 1/2tlinkivääriä
- n. 1rklhunajaa
Valmistus
alle 15 min- Kuumenna öljy paistokasarissa tai vokkipannussa. Ruskista öljyssä ensin broilerisuikaleet. Kiehauta sitten paistokasarissa öljytilkassa myös wok-vihannekset.
- Sekoita vihannesten joukkoon kypsät broilerisuikaleet ja lisää mausteet. Hauduta kannen alla noin 5 minuuttia. Tarjoa keitetyn Pirkka jasmiiniriisin kanssa.
Kategoriat
Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 190g100 g
- 289 kcal1 210 kJ
- Proteiinia20,3 g
- Hiilihydraatteja13,7 g
- Rasvaa16,7 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
Helppo ja nopea ruoka,eikä liian mausteinen.Mulla tais tulla soijakastiketta liikaa kun oli hieman liian suolaista.