Fetasalaattitäytteiset letutTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Fetasalaattitäytteiset letut

    Lettuja voi täyttää monella tapaa. Tässä reseptissä lettujen väliin valmistetaan helppoa fetasalaattia. Noin 1,45€/annos.

    Katso miten valmistat #mts
    8 arvostelua
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 6 annosta
    • alle 30 min
    • 152 kcal / annos (150g)

    Ainekset

    6 annosta

    Letut

      • 1/2lvettä
      • 1dlValio maitojauhetta, rasvaton tai kevyt
      • laktoositon
      • 2 1/2dlvehnäjauhoja
      • 1/2tlsuolaa
      • 2kananmunaa
      • 2rklValio Oivariini juoksevaa

    Paistamiseen

      • Valio Oivariini juoksevaa

    Fetasalaatti

    Valmistus

    alle 30 min
    1. Sekoita vesi ja maitojauhe keskenään. Vatkaa joukkoon jauhot ja anna taikinan turvota ainakin 1/2 tuntia. Lisää suola ja vatkaa munat taikinaan yksitellen. Lisää lopuksi rasva.
    2. Kuumenna iso paistinpannu tai lettupannu ja voitele pannu rasvalla. Levitä taikinaa kerralla 1/2 dl pannulle. Kallistele paistinpannua, jotta taikina leviää ohueksi kerrokseksi. Käännä, kun pinta on hyytynyt. Pidä letut kuumana esimerkiksi folioon käärittynä.
    3. Revi ja huuhtele salaatti. Kuori ja suikaloi punasipuli. Poista paprikasta siemenet ja kuutioi se. Lohko kirsikkatomaatit neljään osaan. Paloittele kurkku. Sekoita salaatin ainekset keskenään ja lisää salaattiin fetajuusto jo oliivit.
    4. Täytä letut salaatilla ja tarjoa heti.

    Tiesitkö että...

    *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2016. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

    Kategoriat

    Ravintosisältö perannos 150g100 g

    • 152 kcal634 kJ
    • Proteiinia6,94 g
    • Hiilihydraatteja13,2 g
    • Rasvaa7,88 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Valio laktoositon kevyt maitojauhe instant 400 g
      Valio laktoositon kevyt maitojauhe instant 400 g
      8,25/kpl20,63/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg
      Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg
      1,39/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
      Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
      1,25/kpl0,63/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
      Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
      1,65/kpl0,83/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
      0,60/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      Meira ruokasuola 1kg jodioitu
      0,95/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Himalajan karkea kristallisuola 500g
      Himalajan karkea kristallisuola 500g
      4,15/kpl8,30/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
      Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
      1,55/kpl2,67/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
      Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
      2,00/kpl1,96/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
      K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
      1,35/kpl2,33/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Oivariini juokseva 400ml laktoositon
      Oivariini juokseva 400ml laktoositon
      3,09/kpl7,73/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen jääsalaatti 100 g 1 lk
      Pirkka suomalainen jääsalaatti 100 g 1 lk
      1,19/kpl11,90/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu suomalainen jääsalaatti ruukussa
      Pirkka Luomu suomalainen jääsalaatti ruukussa
      2,15/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Vihreä keiju jääsalaatti
      Vihreä keiju jääsalaatti
      0,99/kpl9,90/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Punasipuli Suomi
      Punasipuli Suomi
      0,22/kpl2,19/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Punasipulinippu
      Punasipulinippu
      1,49/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Paprika punainen
      Paprika punainen
      0,30/kpl1,49/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Paprika punainen Suomi
      Paprika punainen Suomi
      1,59/kpl7,95/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Pirkka suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      2,59/kpl10,36/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      Pirkka Luomu suomalainen kirsikkatomaatti 250g
      4,99/kpl19,96/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Kirsikkatomaatti 250g Suomi 1lk
      Kirsikkatomaatti 250g Suomi 1lk
      2,59/kpl10,36/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Kurkku Suomi
      Kurkku Suomi
      1,24/kpl3,55/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Kurkku 240g luomu Suomi 1lk
      Kurkku 240g luomu Suomi 1lk
      2,29/kpl9,54/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Valio Eila 160 g valkosipuli salaattijuusto kuutioina laktoositon
      Valio Eila 160 g valkosipuli salaattijuusto kuutioina laktoositon
      2,75/kpl17,19/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat kreikkalaiset kalamataoliivit 350g/180g
      Pirkka Parhaat kreikkalaiset kalamataoliivit 350g/180g
      2,50/kpl13,89/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Gaea oliivi kalamata 290/160g kivetön
      Gaea oliivi kalamata 290/160g kivetön
      3,69/kpl23,06/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Gaea kalamata oliivi 150g kivetön
      Gaea kalamata oliivi 150g kivetön
      3,35/kpl22,33/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Amalthia Kivetön Kalamata-oliivi suolaa vähennetty 350g/200g
      Amalthia Kivetön Kalamata-oliivi suolaa vähennetty 350g/200g
      3,49/kpl17,45/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 8 arvostelua