Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
Fetatäytteiset lohitaskut ja helppo parsarisottoTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Fetatäytteiset lohitaskut ja helppo parsarisotto

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 268 kcal / annos (170g)

Ainekset

4 annosta
    • n. 600glohifileetä
    • 1/2tlsuolaa
    • ripaussitruunapippuria

Täyte

Koristeeksi

Lisäksi

    • 2ps(à 175 g)Knorr Risottoateria-aineksia, parsalla
    • parmesaania

Valmistus

30 - 60 min
  1. Poista lohifileestä ruodot ja leikkaa filee neljään osaan. Leikkaa lohipalojen keskelle pitkittäin syvät viillot taskuiksi melkein nahkaan saakka. Mausta kalapalat suolalla ja sitruunapippurilla.
  2. Hienonna salaattijuustokuutiot haarukalla. Kuori punasipuli ja leikkaa puolet punasipulista pieniksi kuutioiksi ja puolet renkaiksi koristelua varten. Hienonna oliivit. Sekoita juuston joukkoon hienonnettu punasipuli, oliivit ja vispikerma. Sekoita tasaiseksi.
  3. Täytä lohitaskut juustotäytteellä ja nosta ne voideltuun uunivuokaan. Paista 200 asteessa 20-25 minuuttia. Koristele punasipulirenkailla ja oliiveilla.
  4. Valmista parsarisotto pussin ohjeen mukaan. Ripottele pinnalle parmesaania.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 170g100 g

  • 268 kcal1 120 kJ
  • Proteiinia18,5 g
  • Hiilihydraatteja13,8 g
  • Rasvaa15,3 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Tuore gourmet lohifile, Norja, VILJELTY
    Tuore gourmet lohifile, Norja, VILJELTY
    19,90/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Jozo hieno suola 600g
    Jozo hieno suola 600g
    0,79/kpl1,32/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka sitruunapippuri 40g mausteseos
    Pirkka sitruunapippuri 40g mausteseos
    0,59/kpl14,75/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Sallinen Sitruunapippuri 530g
    Sallinen Sitruunapippuri 530g
    8,99/kpl16,96/kpl
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira Sitruunapippuri 95g pussi mausteseos
    Meira Sitruunapippuri 95g pussi mausteseos
    1,99/kpl20,95/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
    Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
    2,19/kpl10,95/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Valio Eila laktoositon salaattijuustokuutio 180g
    Valio Eila laktoositon salaattijuustokuutio 180g
    2,69/kpl14,94/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen punasipuli 350 g 2 lk
    Pirkka suomalainen punasipuli 350 g 2 lk
    0,99/kpl2,83/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kivettömät mustat oliivit 320g/160g
    Pirkka kivettömät mustat oliivit 320g/160g
    -15 %2,002 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-15 %
    1,19/kpl7,44/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle K-Menu kivettömät mustat oliivit 240g/100g
    K-Menu kivettömät mustat oliivit 240g/100g
    0,62/kpl6,20/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle K-Menu kivettömät mustat oliivit 935/455 g
    K-Menu kivettömät mustat oliivit 935/455 g
    2,09/kpl4,59/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka laktoositon vispikerma 36% 2dl
    Pirkka laktoositon vispikerma 36% 2dl
    1,35/kpl6,75/l
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat Parmigiano Reggiano parmesan 200g
    Pirkka Parhaat Parmigiano Reggiano parmesan 200g
    6,25/kpl31,25/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Zanetti Parmigiano Reggiano juusto 200g
    Zanetti Parmigiano Reggiano juusto 200g
    7,89/kpl39,45/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 3 arvostelua