Helppo kasvisruukkuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Helppo kasvisruukku

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 63,2 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Voitele öljyllä laakea (esim. 18 cm x 30 cm) vuoka. Kaada jäiset kasvissuikaleet vuokaan ja ripottele päälle mausteet. Sekoita mausteet kasvissuikaleiden joukkoon. Kaada suikaleiden päälle ruokakerma ja ripottele pinnalle juustoraaste. Paista 200 asteisen uunin alaosassa noin 45 minuuttia.

Ravintosisältö per 100 g

  • 63,2 kcal264 kJ
  • Proteiinia2,09 g
  • Hiilihydraatteja6,69 g
  • Rasvaa3,13 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Pirkka kasvissuikaleet 250g pakaste
    0,69/kpl2,76/kg
  • Apetit kasvissuikaleet 250g pakaste
    1,05/kpl4,20/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Himalajan karkea kristallisuola 500g
    4,15/kpl8,30/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,95/kpl35,19/kg
  • Pirkka rakuuna 3g
    0,45/kpl150,00/kg
  • Meira Rakuuna 9g pussi mauste
    1,19/kpl132,22/kg
  • Pirkka vähälaktoosinen ruokakerma 10% 2dl
    0,57/kpl2,85/l
  • Valio Luomu laktoositon ruokakerma 10% 3dl
    2,35/kpl7,83/l
  • Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150 g
    1,55/kpl10,33/kg
  • Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 500 g
    3,89/kpl7,78/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille