Hollantilainen tonnikalavuoka Reseptin takana kumppani

Hollantilainen tonnikalavuoka

  • Annosmäärä4–6 annosta
  • Valmistusaika30 - 60 min
  • Kananmunaton
Resepti: Midi Vuorela
  • Kananmunaton

Ainekset

4–6 annosta
6 dl
 
vettä
tai
2
 
kalaliemikuutiota
tai
3 dl
 
tai

Kastike

2 ps (à 22 g)
 
tai
3 dl
 
vettä
tai
40 g
 
margariinia tai voita
tai
2 prk (à 200 g/150 g)
 
tonnikalaa vedessä
tai
1 ruukku
 
tilliä
tai
1 dl
 
juustoraastetta
tai

Ravintosisältö

Energia
439 kJ / 104 kcal
Rasva
3,2 g
josta tyydyttynyttä
1,3 g
Hiilihydraatit
12,4 g
josta sokereita
0,3 g
Proteiini
6,3 g
Suola
0,7 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuumenna vesi ja kalaliemikuutiot kiehuvaksi. Lisää riisit ja keitä 12 minuuttia. Katkaise virta ja anna riisin muhia vielä 3 minuuttia.

Valmista kastike sillä aikaa kun riisi kiehuu. Kaada kastikeainekset ja vesi kattilaan. Kuumenna koko ajan sekoittaen ja anna kiehua hiljaa kuplien 2 minuutta ja vatkaa rasva joukkoon.

Kaada riisi voideltuun uunivuokaan. Levitä tonnikalat liemineen päälle. Silppua tilli ja ripottele silppu ja juustoraaste tonnikalan päälle. Valuta kastike pinnalle.

Paista uunissa, 200 asteessa 25–30 minuuttia. Tarjoa raikkaan salaatin kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Maggi 80g Kalaliemi 8 palaa
    Hinta 1,55/kpl
    19,38/kg
  • Pirkka pitkäjyväinen riisi 1kg
    Hinta 2,15/kpl
    2,15/kg
  • Knorr Kastikeaines Hollandaisekastike 3x22g
    Hinta 2,15/kpl
    32,58/kg
  • Pirkka tonnikalapalat vedessä 185g/130g MSC
    Hinta 2,19/kpl
    16,85/kg
  • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
    Hinta 1,49/kpl
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150g vähälaktoosinen
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    13,33/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,29/kpl (15,27/kg)
  • Knorr kalaliemikuutio 10x10g
    Hinta 1,59/kpl
    15,90/kg
  • Pirkka tumma riisi 500g
    Hinta 1,95/kpl
    3,90/kg
  • K-Menu pitkäjyväinen riisi 1kg
    Hinta 0,47/kpl
    0,47/kg
  • Pirkka margariini 60% 400g
    Hinta 1,25/kpl
    3,13/kg
  • Keiju normaalisuolainen margariini 60% 400g
    Hinta 1,99/kpl
    4,98/kg
  • Plussa-etu −9 %
    Pirkka tonnikalapalat vedessä 200g/150g
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,60/2 kpl
    12,00/kg
    Ilman Plussa-korttia 1,99/kpl (13,27/kg)
  • K-Menu tonnikalapalat vedessä 185g/140g
    Hinta 1,54/kpl
    11,00/kg
  • Pirkka tilli 50g
    Hinta 2,19/kpl
    43,80/kg
  • Arla Tolkuttomat juustot Melkoinen Mozzarella-emmental 150g raaste
    Hinta 2,95/kpl
    19,67/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (87 arviota)

  • Tinni
    4 kuukautta sitten
    Tällä reseptillä on tehty ruokaa jo monta vuotta, maku on erinomaista 🙂