JogurttiuunilohiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Jogurttiuunilohi

    Tämäkin resepti vain n. 4,05€/annos*.

    26 arvostelua5
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 4 annosta
    • 30 - 60 min
    • 340 kcal / annos (200g)

    Ainekset

    4 annosta

    Valmistus

    30 - 60 min
    1. Pyyhi kalan pinta talouspaperilla. Nosta kirjolohi uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta pippurilla.
    2. Sekoita jogurtin joukkoon puolet tillistä ja ruohosipulista. Levitä jogurttiseos kalan pinnalle. Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
    3. Ripottele pinnalle loput ruohosipulit ja tillit. Tarjoa lisäksi keitettyjä perunoita ja salaattia.

    Tiesitkö että...

    *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 7/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

    Kategoriat

    Ravintosisältö perannos 200g100 g

    • 340 kcal1 420 kJ
    • Proteiinia31 g
    • Hiilihydraatteja3 g
    • Rasvaa23 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Kirjolohifilee C-leikkuu kg
      28,99/kg
    • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
      1,95/kpl26,00/kg
    • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
      0,59/kpl28,10/kg
    • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
      0,95/kpl35,19/kg
    • Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
      1,09/kpl5,45/kg
    • Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
      3,49/kpl
    • Valio turkkilainen jogurtti 400 g laktoositon
      2,15/kpl5,38/kg
    • Pirkka suomalainen tilli ruukussa
      1,19/kpl
    • Pirkka tillinippu 50g
      1,59/kpl31,80/kg
    • Pirkka Luomu suomalainen tilli ruukussa
      2,19/kpl36,50/kg
    • Järvikylä ruohosipuli ruukku Suomi 1lk
      1,49/kpl
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 26 arvostelua