Karpalo-kaurapaistos

Name: Karpalo-kaurapaistos
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 ps (200 g) karpaloita tai Pirkka puolukoita (pakaste); 1 1/2 dl fariinisokeria; 1 1/2 tl kanelia; 1 tl kardemummaa; 2 dl Pirkka isoja gluteenittomia kaurahiutaleita; 2 rkl öljyä; 5–6 Pirkka kaurakeksiä; 1 prk (2 dl) Planti kaura-vaniljavispiä tai Pirkka vaahtoutuvaa vaniljakastiketta

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaika30 - 60 min
Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Tämä herkullinen karpaloista valmistuva syysherkku sopii myös vegaaneille.

Gluteeniton
Kasvis (lakto-ovo)
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

Lisäksi
1 ps (200 g)	karpaloita tai Pirkka puolukoita (pakaste) tai
1 1/2 dl	fariinisokeria tai
1 1/2 tl	kanelia tai
1 tl	kardemummaa tai
2 dl	Pirkka isoja gluteenittomia kaurahiutaleita tai
2 rkl	öljyä tai
5–6	Pirkka kaurakeksiä tai
1 prk (2 dl)	Planti kaura-vaniljavispiä tai Pirkka vaahtoutuvaa vaniljakastiketta tai

Ravintosisältö

Energia	1 037 kJ / 247 kcal
Rasva	10 g
Hiilihydraatit	33 g
Proteiini	3 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

30 - 60 min

Kuumenna uuninkestävällä pannulla karpalot tai puolukat, fariinisokeri, kaneli ja kardemumma.

Kääntele kulhossa kaurahiutaleiden sekaan öljy ja murennetut kaurakeksit. Lisää seos pannulle ja kääntele sekaisin marjaseoksen kanssa. Kumoa seos uunivuokaan (n. 22 x 30 cm) ja nosta vuoka uunin keskitasolle 200 asteeseen.

Kypsennä 10–15 minuuttia, kunnes kaurahiutaleiden pinta on rapea ja paahtunut.

Nosta uunista ja valuta paistoksen pohjalle vaniljakastike.

Pirkka kaneli 15 g jauhettu
Hinta 0,69/kpl
46,00/kg
Pirkka suomalainen gluteeniton iso kaurahiutale 450g
Hinta 2,29/kpl
5,09/kg
Pirkka kaurakeksi 220g
Hinta 1,99/kpl
9,05/kg
Meira kaneli jauhettu 85g
Hinta 1,89/kpl
22,24/kg
Meira kaneli 27g jauhettu pussi mauste
Hinta 0,89/kpl
32,96/kg
Pirkka kardemumma 8g rouhittu
Hinta 0,85/kpl
106,25/kg
Meira kardemumma jauhettu 8g pussi mauste
Hinta 0,99/kpl
123,75/kg
Meira Kardemumma 8 g kokonainen ps
Hinta 0,99/kpl
123,75/kg
Pakkasmarja Karpaloita 200 g
Hinta 2,55/kpl
12,75/kg
Myllärin 400g Gluteeniton Kaurahiutale
Hinta 2,25/kpl
5,63/kg
Semper Puhdas Kaurahiutaleita 500g gluteeniton
Hinta 2,79/kpl
5,58/kg
Semper Flakes & Fibre 300g gluteeniton kuitupitoiset hiutaleet
Hinta 6,45/kpl
21,50/kg
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,29/kpl
5,09/l
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
Hinta 3,49/kpl
6,98/l
Dansukker fariinisokeri 500g
Hinta 1,85/kpl
3,70/kg
Pirkka vaahtoutuva vaniljakastike 2,5 dl laktoositon
Hinta 1,59/kpl
6,36/l

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.