Kasvis-kanawokkiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Kasvis-kanawokki

    Wokkiruoka on arjen pikaruokaa parhaimmillaan. Kanawokista saat nopeasti maistuvan ja monipuolisen aterian koko perheelle. Syö sekä edullisesti että hyvin. Tämäkin resepti vain n. 2,05 €/annos*.

    Katso miten valmistat #mts
    47 arvostelua2
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 6 annosta
    • alle 15 min
    • 166 kcal / annos (190g)

    Ainekset

    6 annosta

    Lisäksi

      • Go-Tan Miehoen riisinuudeleita
      • sriracha-chilikastiketta

    Valmistus

    alle 15 min
    1. Halkaise paprika, poista siemenet ja kuutioi paprika. Kuutioi kesäkurpitsa ja suikaloi kuorittu punasipuli. Viipaloi herkkusienet.
    2. Kuumenna öljy paistinpannussa tai wokkipannussa. Ruskista broilerit kuumalla pannulla. Lisää paprika, kesäkurpitsa, sipuli ja herkkusieniviipaleet. Kääntele kasviksia hetki kuumalla pannulla, kunnes ne hieman pehmenevät. Kasvikset saavat jäädä napakoiksi. Lisää kastike ja kuumenna vielä noin minuutin ajan.
    3. Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Tarjoa kanawokki nuudelien kanssa. Tarjoa lisäksi tulista sriracha chilikastiketta. Chilikastikkeen voi kukin ruokailija lisätä annokseensa oman maun mukaan.

    Tiesitkö että...

    Vinkki! Wokki maistuu myös esimerkiksi jasmiiniriisin kanssa. * Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per annos 190g100 g

    • 166 kcal694 kJ
    • Proteiinia 15,5 g
    • Hiilihydraatteja7,58 g
    • Rasvaa8,21 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

    Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
    Valikoima ja hinnat kaupasta
    Iso Omena
    Vaihda
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Go-Tan wokkiöljy 250ml
      Go-Tan wokkiöljy 250ml
      4,60/kpl18,40/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Paprika punainen
      Paprika punainen
      0,70/kpl3,49/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
      Pirkka kesäkurpitsa ulkomainen
      0,72/kpl2,89/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Punasipuli Suomi
      Punasipuli Suomi
      0,16/kpl1,59/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen punasipuli 350 g 2 lk
      Pirkka suomalainen punasipuli 350 g 2 lk
      0,89/kpl2,54/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk
      Pirkka suomalainen viljelty herkkusieni 200g 1lk
      2,69/kpl13,45/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Go-Tan sitruunaruoho wok-kastike 120g
      Go-Tan sitruunaruoho wok-kastike 120g
      1,45/kpl12,08/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Go-Tan Miehoen rice noodles riisinuudeli 250g
      Go-Tan Miehoen rice noodles riisinuudeli 250g
      2,49/kpl9,96/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Mama Riisinuudeli 225g
      Mama Riisinuudeli 225g
      2,09/kpl9,29/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Spice Up! Riisinuudelitikku 200g
      Spice Up! Riisinuudelitikku 200g
      2,79/kpl13,95/kg
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka sriracha kastike 240ml
      Pirkka sriracha kastike 240ml
      -12 %4,002 kpl
      PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-12 %
      2,29/kpl9,54/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215ml
      Go-Tan Sriracha Sauce tulinen chilikastike 215ml
      2,69/kpl12,51/l
    • Ei tuotekuvaa tuotteelle Spice Up! sriracha chilikastike 200ml
      Spice Up! sriracha chilikastike 200ml
      2,45/kpl12,25/l
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 47 arvostelua