Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Kasvisnyytit grilliherkuille
- 4 annosta
- alle 30 min
- 151 kcal / 100 g
Ainekset
4 annosta
- 8palaaPirkka foliota
Nyyttiin
- 1rklPirkka soijakastiketta
- 1rklPirkka juoksevaa hunajaa
- 1/2tlinkivääriä
- 1ps(450 g)Pirkka wokvihanneksia (pakaste)
Lisäksi
- 1pkt(400 g)HK Sininen grillimakkaroita
- 1tlk(535 g)Pirkka maissintähkiä
Valmistus
alle 30 min- Levitä foliopalat kaksi päällekkäin työpöydälle. Sekoita kulhossa chilikastike, soija, hunaja ja inkivääri. Kumoa kulhoon wok-vihannessekoitus ja sekoita nostellen.
- Valuta öljy salaattijuustokuutioista pois (voit käyttää sitä myöhemmin ruoanvalmistuksessa salaatinkastikkeeseen tai paistamiseen) ja sekoita juustokuutiot vihannesten joukkoon.
- Jaa seos neljäksi keoksi foliolle ja sulje nyytit. Grillaa nyyttejä noin 15 minuuttia, kunnes kasvikset ovat lämmenneet. Tarjoa nyytit grillattujen makkaroiden ja maissintähkien kanssa.
Ravintosisältö per 100 g
- 151 kcal632 kJ
- Proteiinia7,18 g
- Hiilihydraatteja22,2 g
- Rasvaa8,67 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi