• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Katkarapuquesadillat

Tämäkin resepti vain n. 3,30€/annos*.
Katkarapuquesadillat
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 4 annosta
  • alle 15 min
  • 420 kcal / annos (380g)

Ainekset

4 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Siivilöi sulatetut katkaravut liemestään ja ota liemi talteen. Leikkaa paprikat paloiksi ja sekoita katkarapuliemeen maustumaan hetkeksi.
  2. Kuullota sipulit ja valkosipulit öljyssä paistokasarissa. Sekoita sipulin joukkoon siivilöidyt paprikapalat, kuullota hetki ja mausta suolalla. Nosta pannu liedeltä ja sekoita katkaravut vihannesten joukkoon.
  3. Kuumenna uunin grillivastus 250 asteeseen. Suojaa uunipelti foliolla ja nosta pelti tyhjänä uuniin kuumenemaan pariksi minuutiksi. Lado kuumalle pellille rinnakkain 4 tortillaa.
  4. Jaa täyte tortilloille. Levitä jokaiselle noin 1 dl juustoraastetta. Nosta pelti takaisin grillivastuksen alle 1-2 minuutiksi, kunnes juusto alkaa sulaa.
  5. Nosta pelti uunista ja paina loput tortillakuoret kiinni juustopintaan. Jatka paistamista vielä noin 1 minuutin ajan, kunnes ne ovat kauniin ruskeita. Leikkaa tortillat pizzaleikkurilla 4 osaan. Tarjoa lisäksi esimerkiksi guacamolea ja maissilastuja tai salaattia.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 2/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 380g100 g

  • 420 kcal1 770 kJ
  • Proteiinia25 g
  • Hiilihydraatteja39 g
  • Rasvaa18 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 2 arvostelua