Kiinalainen suikalepannuTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Kiinalainen suikalepannu

Nopea kiinalainen suikalepannu sopii arkiruuaksi.

  • 4 annosta
  • alle 30 min
  • 108 kcal / 100 g

Ainekset

4 annosta

Suurus

    • 1dlananasmehua
    • 2tlperunajauhoja
    • 1rklsiirappia
    • 1rklsoijakastiketta
    • 1/2tlcurrya
    • 1/2tlvalkopippuria
    • 1/2tlinkivääriä
    • ripauscayennepippuria

Valmistus

alle 30 min
  1. Suikaloi halkaistu, huuhdottu purjo ja paprika. Valuta ananakset (säästä mehu), pavunidut ja herkkusienet.
  2. Sekoita suuruksen aineet keskenään. Kuumenna vokkipannussa tilkka öljyä ja ruskista lihasuikaleet. Kaada joukkoon vesi ja hauduta kannen alla 10-15 minuuttia.
  3. Lisää joukkoon paprika ja purjo sekä säilykkeet. Sekoita varovasti ja lisää lopuksi suurus ohuena nauhana. Anna kiehahtaa ja tarjoa keitetyn riisin kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 108 kcal451 kJ
  • Proteiinia 6,83 g
  • Hiilihydraatteja6,15 g
  • Rasvaa6,18 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Snellman maatiaispossun lihasuikale 400g
    Snellman maatiaispossun lihasuikale 400g
    3,49/kpl8,73/kg
  • Purjo ulkomainen
    Purjo ulkomainen
    1,10/kpl3,29/kg
  • Paprika punainen
    Paprika punainen
    0,76/kpl3,79/kg
  • Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227/140g
    Pirkka ananaspalat ananastäysmehussa 227/140g
    0,75/kpl5,36/kg
  • Pirkka viipaloidut herkkusienet 280/170 g
    Pirkka viipaloidut herkkusienet 280/170 g
    0,89/kpl5,24/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,69/kpl3,76/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,49/kpl2,77/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Pirkka perunajauho 500g gluteeniton
    Pirkka perunajauho 500g gluteeniton
    0,80/kpl1,60/kg
  • Kolmen Konstin perunajauhot 500g
    Kolmen Konstin perunajauhot 500g
    0,99/kpl1,98/kg
  • Finnamyl 500g Luomu perunajauho
    Finnamyl 500g Luomu perunajauho
    1,49/kpl2,98/kg
  • Dansukker Tumma siirappi 1kg
    Dansukker Tumma siirappi 1kg
    2,09/kpl
  • Dansukker Tumma Siirappi 750g
    Dansukker Tumma Siirappi 750g
    2,09/kpl2,79/kg
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    1,55/kpl10,33/l
  • Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    Pirkka Luomu japanilainen soijakastike 150ml
    1,99/kpl13,27/l
  • Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    1,09/kpl7,27/l
  • Pirkka curry 23 g
    Pirkka curry 23 g
    0,49/kpl21,30/kg
  • Meira curry 25g pussi mauste
    Meira curry 25g pussi mauste
    0,61/kpl24,40/kg
  • Meira Curry 70g iso tölkki
    Meira Curry 70g iso tölkki
    3,09/kpl44,14/kg
  • Pirkka valkopippuri kokonainen 24g
    Pirkka valkopippuri kokonainen 24g
    0,85/kpl35,42/kg
  • Meira Valkopippuri 34g kok pussi
    Meira Valkopippuri 34g kok pussi
    1,35/kpl39,71/kg
  • Inkivääri
    Inkivääri
    0,97/kpl6,49/kg
  • Inkivääri luomu
    Inkivääri luomu
    9,95/kg
  • Meira Cayennepippuri 22g pss
    Meira Cayennepippuri 22g pss
    0,85/kpl38,64/kg
  • Meira Cayennepippuri 32g tölkki
    Meira Cayennepippuri 32g tölkki
    1,39/kpl43,44/kg
  • Urtekram cayennepippuri 30 g luomu
    Urtekram cayennepippuri 30 g luomu
    2,49/kpl83,00/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 17 arvostelua