Lämmin kaali-fetasalaatti Testattu K-Ruoka koekeittiössä

Lämmin kaali-fetasalaatti

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaikaalle 15 min
Helppo ja lämmin kaalisalaatti maistuu paistetun lenkkimakkaran kanssa.

    Ainekset

    6 annosta
    500 g
     
    valkokaalia
    tai
    1
     
    punasipuli
    tai
    2
     
    tomaattia
    tai
    1/2 (200 g)
     
    kurkku
    tai
    1 pkt (200 g)
     
    1 tlk (365 g/200 g)
     
    tai
    tai
    15
     
    tai

    Marinadi

    2 rkl
     
    öljyä
    tai
    2 rkl
     
    valko- tai omenaviinietikkaa
    tai
    1 tl
     
    tai
    1 tl
     
    oreganoa
    tai
    1/2 tl
     
    rosmariinia
    tai
    1/2 tl
     
    suolaa
    tai
    ripaus
     
    mustapippuria
    tai

    Lisäksi

     
    lenkkimakkaraa
    tai

    Ravintosisältö

    Energia
    350 kJ / 84 kcal
    Rasva
    6,3 g
    josta tyydyttynyttä
    2,2 g
    Hiilihydraatit
    3,1 g
    josta sokereita
    2,9 g
    Proteiini
    3 g
    Suola
    0,6 g
    Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

    Valmistus

    alle 15 min

    Leikkaa kaali hyvin ohuiksi suikaleiksi. Suikaloi myös sipuli. Lohko tomaatit ja kuutioi kurkku. Kuutioi fetajuusto. Valuta oliivit.

    Kypsennä kaalia paistokasarissa öljyssä noin 5 minuuttia. Lisää sipulit ja anna niiden hieman pehmetä. Lisää joukkoon loput marinadin ainekset.

    Levitä kaaliseos laakealle vadille. Lisää pinnalle tomaatit, kurkut, fetajuustot ja oliivit. Tarjoa lisäksi paistettua makkaraa ja tuoretta maalaisleipää.

    Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

    Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

    Valikoima ja hinnat kaupasta
    • Snäxi minikurkku 200g Suomi 1lk
      Hinta 3,49/kpl
      17,45/kg
    • Pirkka Parhaat fetajuusto 200g
      Hinta 3,65/kpl
      18,25/kg
    • Pirkka salaattijuusto kuutioina suolavedessä 365g/200g laktoositon
      Hinta 2,59/kpl
      12,95/kg
    • Pirkka Parhaat kivelliset kreikkalaiset kalamataoliivit 350g/200g
      Hinta 2,89/kpl
      14,45/kg
    • Pirkka juokseva hunaja 350g
      Hinta 3,69/kpl
      10,54/kg
    • Järvikylä Rosmariini rasia 20g
      Hinta 3,95/kpl
    • Punasipuli 500g luomu Egypti/Hollanti 2 lk
      Hinta 2,95/kpl
      5,90/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

    Voisit pitää myös näistä

    Arvostele resepti