Luomu neljän viljan puuro mikrossaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Luomu neljän viljan puuro mikrossa

  • 1 annosta
  • alle 15 min
  • 78,5 kcal / 100 g

Ainekset

1 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Mittaa aineet syvälle lautaselle tai kulhoon ja sekoita. Kuumenna mikroaaltouunissa täysteholla (600 W) noin 2 minuuttia. Jos puuro kiehuu yli, pienennä tehoa. Anna puuron jälkikypsyä hetki ja sekoita tasaiseksi.

Kategoriat

Ravintosisältö per 100 g

  • 78,5 kcal328 kJ
  • Proteiinia2,7 g
  • Hiilihydraatteja15,5 g
  • Rasvaa0,69 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Pirkka Luomu neljän viljan hiutaleet 700g
    1,49/kpl2,13/kg
  • Myllärin Luomu 4-viljan hiutale
    2,002 kpl
    1,35/kpl2,70/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Himalajan karkea kristallisuola 500g
    4,15/kpl8,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille