• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Luomumyslisämpylät

Luomumyslisämpylät
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 25 kpl
  • yli 60 min
  • 239 kcal / 100 g

Ainekset

25 kpl

Valmistus

yli 60 min
  1. Lämmitä vesi 42-asteiseksi, kädenlämpöä hieman kuumemmaksi. Sekoita kuivahiiva pieneen määrään vehnäjauhoja. Lisää seos veteen. Sekoita joukkoon noin puolet vehnäjauhoista, grahamjauhot, suola, hunaja ja öljy. Alusta taikinaan mysli ja vähitellen loput jauhot. Kohota taikinaa liinan alla.
  2. Kumoa taikina pöydälle ja leivo sämpylöiksi. Taikinasta tulee noin 25 kappaletta. Kohota sämpylät hyvin liinan alla peitettynä. Voitele sämpylät vedellä ja ripottele pinnalle mysliä.
  3. Paista sämpylöitä 225-asteisessa uunissa toiseksi alimmalla tasolla 8-10 minuuttia.

Ravintosisältö per 100 g

  • 239 kcal1 000 kJ
  • Proteiinia6,12 g
  • Hiilihydraatteja41,9 g
  • Rasvaa5,26 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille