Maissikuorrutetut broilerinkoivetReseptin takana kumppani

Maissikuorrutetut broilerinkoivet

  • Annosmäärä6 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Kananmunaton
Resepti: Midi Vuorela
  • Kananmunaton

Ainekset

6 annosta
2 rs (á 1 kg)
 
broilerin koipireisiä, marinoitu
tai
1
 
appelsiinin tai sitruunan kuori
tai

Kuorrutus

7 dl
 
maissihiutaleita
tai
1 ps (á 150 g)
 
juustoraastetta
tai
1 prk (á 200 g)
 
crème fraîchea (ranskankermaa)
tai
3/4 tl
 
suolaa
tai
1 tl
 
mustapippuria
tai

Ravintosisältö

Energia
722 kJ / 173 kcal
Rasva
12,5 g
josta tyydyttynyttä
4,3 g
Hiilihydraatit
3,7 g
josta sokereita
1 g
Proteiini
11,4 g
Suola
1,2 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Poista broilerikoivista nahat. Halutessasi voit leikata koivet kahteen osaan nivelen kohdalta. Siirrä koipipalat leivinpaperoidulle uunipellille. Pirskottele sitrusmehu koiville ja ripottele kuoriraaste päälle.

Hienonna maissihiutaleet monitoimikoneessa tai pistä ne muovipussiin ja rouhi kaulimella ajellen. Lisää juustoraaste, ranskankerma, suola ja mustapippuri maissirouheeseen. Taputtele kuorrutus broilerinkoipien pintaan.

Paista uunissa 200 asteessa 45–60 minuuttia.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka espanjalainen appelsiini 1,5kg
    Hinta 3,29/kpl
    2,19/kg
  • Pirkka Luomu gluteeniton corn flakes 450g
    Hinta 3,69/kpl
    8,20/kg
  • Plussa-etu −12 %
    Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150g vähälaktoosinen
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 4,00/2 kpl
    13,33/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,29/kpl (15,27/kg)
  • Arla Lempi crème Fraîche 28% 200g laktoositon
    Hinta 1,79/kpl
    8,95/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Kariniemen Kananpojan koipireisi marinoitu n. 1,2 kg
    Hinta n. 5,39/kpl
    4,49/kg
  • Pirkka Appelsiini Cara cara/Kirkwood 1kg punalihainen
    Hinta 3,49/kpl
  • Nestlé GoFree Corn Flakes 375g gluteeniton
    Hinta 3,75/kpl
    10,00/kg
  • Urtekram corn flakes 375g luomu gluteeniton
    Hinta 4,99/kpl
    13,31/kg
  • Arla Tolkuttomat juustot Melkoinen Mozzarella-emmental 150g raaste
    Hinta 2,95/kpl
    19,67/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 2,8 (4 arviota)

  • Heidi
    7 kuukautta sitten
    Mun lemppari. ☺️ Todella hyvä ohje.
  • Sirkkasorkka
    5 vuotta sitten
    Miksi käytetään niin paljon mandariini,appelsiinia broilerin kanssa ei sovi niinkuin ei ananaskasn pitsaan. Liian paljon kaikkea makua yhteen ruokalajiin ei noita ohjeita uskalla käyttää kun ei ole maistanut.