MikromunakasTestattu K-Ruoka koekeittiössä

    Mikromunakas

    Mikromunakas valmistuu helposti mikrossa esimerkiksi lounaaksi.

    5 arvostelua
    Näytä lisää vaihtoehtoja ›
    • 2-3 annosta
    • alle 15 min
    • 126 kcal / 100 g

    Ainekset

    2-3 annosta

    Vuoan voiteluun

      • margariinia

    Valmistus

    alle 15 min
    1. Voitele mikroaaltouunin kestävä matalareunainen vuoka (halkaisija noin 20 cm) reilusti rasvalla. Ripottele vuoan pohjalle jäiset vihannekset. Kuumenna mikrossa ilman mikrokupua 2 minuuttia/600 W.
    2. Viipaloi nakit. Sekoita kulhossa munat, maito ja yrttiseos. Kaada vuokaan munaseos ja levittele pinnalle nakkiviipaleet. Kuumenna noin 2 minuuttia/600 W.
    3. Vedä munakasseosta haarukalla reunoilta keskelle siten, että kypsymätöntä massaa valuu vuoan reunoille. Jatka kypsentämistä vielä pari minuuttia.

    Kategoriat

    Ravintosisältö per 100 g

    • 126 kcal529 kJ
    • Proteiinia8,63 g
    • Hiilihydraatteja4,06 g
    • Rasvaa8,34 g

    Lisätietoa reseptistä

    Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

    Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

    Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

    Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
    Iso Omena
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka herne-maissi-porkkana 200 g pakaste
      Pirkka herne-maissi-porkkana 200 g pakaste
      0,59/kpl2,95/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Apetit herne-maissi-porkkana 200g pakaste
      Apetit herne-maissi-porkkana 200g pakaste
      PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-20 %
      0,68/kpl3,40/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kuoreton nakki 600g
      Pirkka kuoreton nakki 600g
      2,35/kpl3,92/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka lihaisa kuoreton nakkimakkara 300g
      Pirkka lihaisa kuoreton nakkimakkara 300g
      1,49/kpl4,97/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka prinssinakki 300g
      Pirkka prinssinakki 300g
      2,09/kpl6,97/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
      Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
      2,00/kpl1,96/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
      K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
      1,35/kpl2,33/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kevytmaito 0,5l
      Pirkka suomalainen kevytmaito 0,5l
      0,62/kpl1,24/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
      Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
      0,81/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
      Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
      1,20/kpl0,80/l
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Provencen mix yrttiseos 9g
      Pirkka Provencen mix yrttiseos 9g
      0,49/kpl54,44/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira Välimeren yrttiseos 9g pussi
      Meira Välimeren yrttiseos 9g pussi
      0,85/kpl94,44/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Meira Provencale yrttiseos 8g pussi slton
      Meira Provencale yrttiseos 8g pussi slton
      0,75/kpl93,75/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka margariini 60% 400g
      Pirkka margariini 60% 400g
      0,89/kpl2,23/kg
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Flora normaalisuolainen margariini 60-1kg
      Flora normaalisuolainen margariini 60-1kg
      3,39/kpl
    • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Becel pro.activ 450g Gourmet 60%
      Becel pro.activ 450g Gourmet 60%
      5,59/kpl12,42/kg
    Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

    Kokeile myös

    Kommentoi

    Arvosana reseptille 5 arvostelua