• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Muksun murukastike

Muksun murukastike
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • alle 30 min
  • 128 kcal / 100 g

Ainekset

Valmistus

alle 30 min
  1. Kuumenna paistinpannussa öljyä ja lisää siihen currya, sillä sen makuaromit liukenevat maukkaimmin öljyyn. Ruskista jauheliha ja anna sipulin kuullottua jauhelihan joukossa.
  2. Lisää aprikoosi- ja tomaattisoseet. Sekoita lihaliemen joukkoon ruokalusikallinen vehnäjauhoa ja suurusta sillä kastike. Leikkaa aprikoosin puolikkaat pieniksi lohkoiksi ja lisää lohkot kastikkeeseen. Mausta inkiväärillä ja mustapippurilla. Anna hautua kannen alla noin 10 minuuttia. Tarjoa perunoiden ja raikkaan salaatin kanssa.

Ravintosisältö per 100 g

  • 128 kcal536 kJ
  • Proteiinia9,06 g
  • Hiilihydraatteja5,86 g
  • Rasvaa7,73 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille