Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Papujalfrezi
Nopea ja lämmittävä kasviscurry syntyy valmiista Jalfrezikastikkeesta sekä pavuista. Resepti vain noin 2,20 €/annos.
- 4 annosta
- alle 30 min
- 350 kcal / annos (240g)
Ainekset
4 annosta
- 3Pirkka banaanisalottisipulia
- 1rklöljyä
- 1tlk(350 ml)Pirkka Jalfrezi ateriakastiketta
- 1tlk(400 ml)Pirkka kookosmaitoa
- 1tlsokeria
- 1/2tlsuolaa
- 1/2ps(à 300 g)Pirkka ohuita vihreitä papuja (pakaste)
- 1/2ps(à 125 g)Pirkka paahdettuja ja suolattuja cashewpähkinöitä
- 1ruukkukorianteria hienonnettuna
Lisäksi
Valmistus
alle 30 min- Suikaloi sipulit ja kuullota niitä öljyssä. Lisää kastike ja kookosmaito. Anna kiehua hiljalleen noin 5 minuuttia.
- Lisää mausteet ja pavut. Jatka kuumentamista vielä 4 minuuttia.
- Ripottele pinnalle cashewpähkinät, chili ja korianteri. Tarjoa basmatiriisin kanssa.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 2/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Kategoriat
Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Ravintosisältö perannos 240g100 g
- 350 kcal1 450 kJ
- Proteiinia6 g
- Hiilihydraatteja17 g
- Rasvaa29 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi