Peruna-maissikeitto ja tomaatti-pähkinähöystöTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Peruna-maissikeitto ja tomaatti-pähkinähöystö

Makea maissi maistuu tässä pehmeän curryisessa keitossa. Tomaatti-pähkinähöystö raikastaa keiton. Resepti vain noin 1,15 €/annos.

  • 5 annosta
  • 30 - 60 min
  • 320 kcal / annos (380g)

Ainekset

5 annosta
    • 500gPirkka jauhoisia perunoita (punainen pussi)
    • 1(100 g)sipuli
    • 1valkosipulinkynsi
    • 1rklöljyä
    • 5dlvettä
    • 1tlk(2 1/2 dl)Flora Ruoka pehmeä curry -ruokakermaa
    • n. 1tlsuolaa
    • ripausmustapippuria

Tomaatti-pähkinähöystö

Valmistus

30 - 60 min
  1. Kuori ja kuutioi perunat. Kuori ja hienonna sipuli sekä valkosipuli. Kuullota perunoita ja sipuleita kattilassa rasvassa noin 5 minuuttia. Lisää joukkoon vesi. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä kannen alla 15-20 minuuttia. Soseuta keitto.
  2. Lisää joukkoon maissit sekä ruokakerma ja keitä pari minuuttia. Mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Paahda pähkinät kevyesti kuivalla pannulla. Rouhi niitä hieman veitsellä. Kuutioi tomaatit. Halkaise chili, poista siemenet ja hienonna se. Sekoita höystön ainekset keskenään ja tarjoa keiton pinnalla.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 12/2014. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 380g100 g

  • 320 kcal1 330 kJ
  • Proteiinia 7 g
  • Hiilihydraatteja39 g
  • Rasvaa15 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Peruna jauhoinen kg
    Peruna jauhoinen kg
    1,09/kg
  • Peruna jauhoinen harjattu
    Peruna jauhoinen harjattu
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    1,19/kg
  • Peruna jauhoinen pesty/mull Suomi
    Peruna jauhoinen pesty/mull Suomi
  • Sipuli peltokuivattu
    Sipuli peltokuivattu
    0,13/kpl1,19/kg
  • Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    Pirkka suomalainen keltasipuli 1 kg 2 lk
    1,49/kpl
  • Valkosipuli ulkomainen kg
    Valkosipuli ulkomainen kg
    0,64/kpl8,95/kg
  • Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    Pirkka valkosipuli 100 g 2lk
    1,29/kpl12,90/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,85/kpl4,11/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    3,29/kpl3,66/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Pirkka maissi 200 g pakaste
    Pirkka maissi 200 g pakaste
    -21 %2,104 kpl
    PLUSSA-KORTILLAPlussa-tarjous-21 %
    0,67/kpl3,35/kg
  • Apetit maissia 200g pakaste
    Apetit maissia 200g pakaste
    1,05/kpl5,25/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    8,29/kpl29,61/kpl
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,79/kpl29,26/kg
  • Pirkka cashewpähkinä 125g
    Pirkka cashewpähkinä 125g
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    2,59/kpl20,72/kg
  • Sallinen cashewpähkinä 800g
    Sallinen cashewpähkinä 800g
    18,95/kpl23,69/kg
  • Anyday cashew 140g
    Anyday cashew 140g
    4,19/kpl29,93/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
    0,38/kpl3,59/kg
  • Tomaatti Suomi
    Tomaatti Suomi
  • Terttutomaatti punainen ulkomainen
    Terttutomaatti punainen ulkomainen
    0,43/kpl2,99/kg
  • Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk
    Pirkka mieto punainen chili 50g 1lk
    1,39/kpl27,80/kg
  • Chili punainen Rawit
    Chili punainen Rawit
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    32,95/kg
  • Chili Hottis punainen 50g Suomi 1lk
    Chili Hottis punainen 50g Suomi 1lk
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    2,49/kpl49,80/kg
  • Pirkka suomalainen persilja 50g
    Pirkka suomalainen persilja 50g
    2,09/kpl41,80/kg
  • Pirkka suomalainen persilja ruukussa
    Pirkka suomalainen persilja ruukussa
    Tuotetta ei ole saatavilla valitussa kaupassa
    1,19/kpl
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 21 arvostelua