Piri piri -kana ja kasvikset

Name: Piri piri -kana ja kasvikset
Total time: 60 min
Yield: 4 annosta
Ingredients: 1 (n. 1,5 kg) Kariniemen Gourmet Kananpoika, piri piri; 1 ps (200 g) Pirkka suippopaprikoita; 2 (200 g) punasipulia; 1/2 rkl öljyä; 10 (n. 85 g) mietoa pepperonia (säilyke); 2 ps (à 250 g) Pirkka valmisriisiä, meksiko; tuoretta korianteria; 1 prk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia

Annosmäärä4 annosta
Valmistusaikayli 60 min
Laktoositon
Kananmunaton

Tulisella mausteseoksella maustettu piri piri-kana on helppo valmistaa kokonaisena uunissa. Lisää pellille kasviksia ja nauti riisin ja jogurtin kanssa.

Laktoositon
Kananmunaton

Ainekset

4 annosta

1 (n. 1,5 kg)	Kariniemen Gourmet Kananpoika, piri piri tai
1 ps (200 g)	Pirkka suippopaprikoita tai
2 (200 g)	punasipulia tai
1/2 rkl	öljyä tai
10 (n. 85 g)	mietoa pepperonia (säilyke) tai
2 ps (à 250 g)	Pirkka valmisriisiä, meksiko tai
	tuoretta korianteria tai
1 prk (200 g)	Pirkka turkkilaista jogurttia tai

Ravintosisältö

Energia	440 kJ / 105 kcal
Rasva	3 g
Hiilihydraatit	16 g
Proteiini	2 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Ota broileri huoneenlämpöön noin puoli tuntia ennen paistamista.

Halkaise suippopaprikat pitkittäin, poista kannat ja siemenet. Kuori ja lohko punasipulit.

Nosta broileri pellille ja kypsennä 175-asteisessa uunissa 45 minuuttia.

Lisää kasvikset ja pepperonit pellille. Sivele hieman öljyä kasvisten pintaan. Kypsennä vielä noin 30 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmenneet, broilerista irtoava neste on kirkasta ja broileri on kypsää (sisälämpötila 75 °C).

Kuumenna riisi pakkauksen ohjeen mukaan. Ripottele korianteria kasviksille ja tarjoa lisäksi turkkilaista jogurttia.

Pirkka suippopaprika 200 g / 2 kpl 1 lk
Etuhinta 0,99/kpl
4,95/kg
norm. 2,19/kpl
Royal mieto pepperoni 325/180 g
Hinta 2,39/kpl
13,28/kg
Plussa-etu −10 %
Pirkka valmisriisi Meksiko 250g
Plussa-kortilla
Etuhinta 3,20/2 kpl
6,40/kg
Ilman Plussa-korttia 1,79/kpl
Pirkka turkkilainen jogurtti 200g laktoositon
Hinta 1,39/kpl
6,95/kg
Järvikylä korianteri rkk FI
Hinta 1,89/kpl
Punasipuli Suomi
Hinta n. 0,22/kpl
2,19/kg
Punasipulinippu Suomi
Hinta 2,95/kpl
Pirkka rypsiöljy 450ml
Hinta 2,29/kpl
5,09/l
Pirkka rypsiöljy 900ml
Hinta 3,99/kpl
4,43/l
Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
Hinta 3,49/kpl
6,98/l
Suippopaprika 200g Suomi 1lk
Etuhinta 1,29/kpl
6,45/kg
norm. 3,95/kpl
Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg
Hinta 3,59/kpl
3,59/kg
Pirkka turkkilainen jogurtti 1kg laktoositon
Hinta 4,49/kpl
4,49/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.