Raikas marjasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Raikas marjasmoothie

Raikas marjasmoothie saa viimeisen silauksen mintusta! Juotavan smoothien saat lisäämällä omenamehua ja vatkaamalla jogurtin marjaseokseen.

4 annostaalle 30 min205 kcal / annos (250g)

Ainekset

4 annosta

Pinnalle

    • 1prk(150 g)vaniljajogurttia
    • marjoja, hunajaa ja tuoreita mintunoksia

Valmistus

alle 30 min
  1. Keitä marjasekoitusta 2 minuuttia samalla sekoittaen. Anna jäähtyä jääkaappikylmäksi.
  2. Leikkaa minttu tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele banaani koneeseen. Lisää marjat ja hunaja. Soseuta. Kaada omenamehu joukkoon koneen käydessä.
  3. Kaada seos laseihin ja lusikoi pinnalle jogurtti. Pyöräytä smoothieta lusikalla, jotta jogurtti hieman sekoittuu. Valuta päälle hieman hunajaa. Viimeistele mintunlehdillä.
  4. Nosta smoothie kylmään odottamaan ja tarjoa lusikoitavana jälkiruokana.

Tiesitkö että...

Vinkki! Jos haluat smoothiesta juotavan, lisää omenamehua ja vatkaa jogurtti marjaseoksen joukkoon.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 250g100 g

  • 205 kcal855 kJ
  • Proteiinia 3 g
  • Hiilihydraatteja42 g
  • Rasvaa2 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Pakkasmarja 100 % Kotimainen Kuningas marjaseos mansikoita, mustikoita ja vadelmia 250 g pakaste
    Pakkasmarja 100 % Kotimainen Kuningas marjaseos mansikoita, mustikoita ja vadelmia 250 g pakaste
    Plussa-kortillaPlussa-tarjous
    -13 %
    5,002 kpl
    2,89/kpl
    11,56/kg
  • Pakkasmarja 100 % Kotimainen Luomu Marjasekoitus 250 g pakaste
    Pakkasmarja 100 % Kotimainen Luomu Marjasekoitus 250 g pakaste
    2,95/kpl
    11,80/kg
  • Järvikylä Aasian Minttu
    Järvikylä Aasian Minttu
    1,89/kpl
  • Järvikylä Minttu rasia 20g
    Järvikylä Minttu rasia 20g
    2,99/kpl
  • Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,33/kpl
    1,89/kg
  • Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,28/kpl
    1,59/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,37/kpl
    2,09/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 350g
    Pirkka juokseva hunaja 350g
    3,69/kpl
    10,54/kg
  • Pirkka juokseva hunaja 500g
    Pirkka juokseva hunaja 500g
    5,19/kpl
    10,38/kg
  • Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    Pirkka Luomu juokseva hunaja 350g
    4,59/kpl
    13,11/kg
  • Pirkka omenatäysmehu 1l
    Pirkka omenatäysmehu 1l
    0,99/kpl
    0,99/l
  • Pirkka omenatäysmehu 1l
    Pirkka omenatäysmehu 1l
    1,99/kpl
    1,99/l
  • Pirkka omenatäysmehu 2 dl
    Pirkka omenatäysmehu 2 dl
    0,68/kpl
    3,40/l
  • Valiojogurtti 1kg vanilja laktoositon
    Valiojogurtti 1kg vanilja laktoositon
    1,95/kpl
    1,95/kg
  • Perinteinen vaniljajogurtti 150 g
    Perinteinen vaniljajogurtti 150 g
    0,51/kpl
    3,40/kg
  • Arla jogurtti 1kg vanilja rasvaton
    Arla jogurtti 1kg vanilja rasvaton
    1,95/kpl
    1,95/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille21 arvostelua