Raikas marjasmoothie
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Raikas marjasmoothie saa viimeisen silauksen mintusta! Juotavan smoothien saat lisäämällä omenamehua ja vatkaamalla jogurtin marjaseokseen.
- Gluteeniton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 ps (400 g) | tai |
1/2 ruukkua | tuoretta minttua tai |
1 | iso banaani tai |
1/2 dl | juoksevaa hunajaa tai |
1 dl | omenatäysmehua tai |
Pinnalle | |
---|---|
1 prk (150 g) | vaniljajogurttia tai |
marjoja, hunajaa ja tuoreita mintunoksia tai |
Ravintosisältö
Energia | 325 kJ / 78 kcal |
Rasva | 1,4 g |
josta tyydyttynyttä | 0,7 g |
Hiilihydraatit | 15,8 g |
josta sokereita | 12,8 g |
Proteiini | 1,1 g |
Suola | 0 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Keitä marjasekoitusta 2 minuuttia samalla sekoittaen. Anna jäähtyä jääkaappikylmäksi.
Leikkaa minttu tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele banaani koneeseen. Lisää marjat ja hunaja. Soseuta. Kaada omenamehu joukkoon koneen käydessä.
Kaada seos laseihin ja lusikoi pinnalle jogurtti. Pyöräytä smoothieta lusikalla, jotta jogurtti hieman sekoittuu. Valuta päälle hieman hunajaa. Viimeistele mintunlehdillä.
Nosta smoothie kylmään odottamaan ja tarjoa lusikoitavana jälkiruokana.
Vinkki! Jos haluat smoothiesta juotavan, lisää omenamehua ja vatkaa jogurtti marjaseoksen joukkoon.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 4,15/kpl16,60/kg
- Juustoportti AB-jogurtti vanilja 150gHinta 1,15/kpl7,67/kg
- Pirkka marjasekoitus 400g pakasteHinta 2,99/kpl7,48/kg
- Pirkka vadelma-pensasmustikka 250g pakasteHinta 2,49/kpl9,96/kg
- Järvikylä Minttu rasia 20gHinta 2,69/kpl134,50/kg
- Järvikylä vahva minttu SuomiHinta 3,69/kpl
- Chiquita banaaniHinta n. 0,33/kpl1,89/kg
- Pirkka banaaniEtuhinta n. 0,18/kpl0,99/kgnorm. n. 0,30/kpl (1,69/kg)
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350gHinta 4,95/kpl14,14/kg
- Innocent omenatäysmehu 900mlEtuhinta 3,89/kpl4,10/lnorm. 4,19/kpl (4,43/l)
- Pysyvästi edullinenTropicana täysmehu 0,9l omenaHinta 3,99/kpl4,21/l
- Arla Luonto+ AB jogurtti 175g vanilja laktoositonHinta 0,85/kpl4,86/kg
- Valiojogurtti 200g vanilja laktoositonHinta 0,63/kpl3,15/kg
Voisit pitää myös näistä
- alle 15 min4,1(118 arviota)
- alle 5 min4,8(17 arviota)
- alle 5 min3,6(10 arviota)
- alle 5 min2,1(14 arviota)
- alle 15 min3,8(84 arviota)
- alle 15 min
- yli 60 min3,0(9 arviota)
- alle 5 min3,9(22 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,6 (23 arviota)