Raikas marjasmoothieTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Raikas marjasmoothie

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton
Raikas marjasmoothie saa viimeisen silauksen mintusta! Juotavan smoothien saat lisäämällä omenamehua ja vatkaamalla jogurtin marjaseokseen.
  • Gluteeniton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 ps (400 g)
 
tai
1/2 ruukkua
 
tuoretta minttua
tai
1
 
iso banaani
tai
1/2 dl
 
juoksevaa hunajaa
tai
1 dl
 
omenatäysmehua
tai

Pinnalle

1 prk (150 g)
 
vaniljajogurttia
tai
 
marjoja, hunajaa ja tuoreita mintunoksia
tai

Ravintosisältö

Energia
294 kJ / 70 kcal
Rasva
0,6 g
josta tyydyttynyttä
0,2 g
Hiilihydraatit
15,1 g
josta sokereita
12,1 g
Proteiini
1,2 g
Suola
0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Keitä marjasekoitusta 2 minuuttia samalla sekoittaen. Anna jäähtyä jääkaappikylmäksi.

Leikkaa minttu tehosekoittimeen. Kuori ja paloittele banaani koneeseen. Lisää marjat ja hunaja. Soseuta. Kaada omenamehu joukkoon koneen käydessä.

Kaada seos laseihin ja lusikoi pinnalle jogurtti. Pyöräytä smoothieta lusikalla, jotta jogurtti hieman sekoittuu. Valuta päälle hieman hunajaa. Viimeistele mintunlehdillä.

Nosta smoothie kylmään odottamaan ja tarjoa lusikoitavana jälkiruokana.

Vinkki! Jos haluat smoothiesta juotavan, lisää omenamehua ja vatkaa jogurtti marjaseoksen joukkoon.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Etuhinta n. 0,26/kpl
    1,49/kg
    norm. n. 0,35/kpl (1,99/kg)
  • SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
    Hinta 4,29/kpl
    17,16/kg
  • Juustoportti AB-jogurtti vanilja 150g
    Hinta 1,15/kpl
    7,67/kg
  • Pirkka marjasekoitus 400g pakaste
    Hinta 3,09/kpl
    7,73/kg
  • Pirkka Luomu mansikka-mustikkasekoitus 250g pakaste
    Hinta 3,09/kpl
    12,36/kg
  • Järvikylä Minttu rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Järvikylä vahva minttu
    Hinta 3,99/kpl
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,28/kpl
    1,59/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
    Hinta 4,35/kpl
    17,40/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 4,95/kpl
    14,14/kg
  • Humble Raikas omena tuoremehu 750ml
    Hinta 3,99/kpl
    5,05/l
  • Innocent omenatäysmehu 900ml
    Hinta 4,55/kpl
    4,83/l
  • Plussa-etu
    Arla Luonto+ AB jogurtti 175g vanilja laktoositon
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 3,00/4 kpl
    4,29/kg
    Ilman Plussa-korttia 0,79/kpl (4,51/kg)
  • Valiojogurtti 200g vanilja laktoositon
    Hinta 0,63/kpl
    3,15/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 4,6 (21 arviota)