Riisi-vihannes-broileripata
Riisi-vihannes-broileripata maistuu etenkin perheen pienimmille.
- alle 30 min
- 93,6 kcal / 100 g
Ainekset
- n. 350gbroilerin fileesuikaleita, maustamaton
- 1rklöljyä
- 1tlPirkka mineraalisuolaa
- 1-2tlPirkka currya
- 1/2ps(à 200 g)Pirkka sipulikuutioita (pakaste)
- 1ps(450 g)riisi-vihannessekoitusta
- 1prk(135 g)aprikoosia soseena
- 2rkltuoretta persiljaa hienonnettuna
Valmistus
alle 30 min- Ruskista broilerisuikaleet öljyssä pannulla. Mausta broilerit mineraalisuolalla ja currylla. Lisää joukkoon sipulikuutiot ja sekoita hetki.
- Lisää riisi-vihannessekoitus ja anna hautua kannen alla 6-8 minuuttia. Lisää aprikoosisose ja kuumenna. Lisää lopuksi persiljasilppu. Tarjoa broileripata mehevän ruisvoileivän kanssa.
Katso video
Kategoriat
Pääraaka-aineet Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 93,6 kcal391 kJ
- Proteiinia 9,12 g
- Hiilihydraatteja9,48 g
- Rasvaa2,54 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla
Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Kommentoi