• Sesongin herkut
  • Pääraaka-aine
  • Ruokalajit
  • Leivonta ja jälkiruoat
  • Ruokavalio

Savumakrillikiusaus

Savumakrillikiusaus on helppo ja maukas ruoka. Kokeile herkullista savupippurimakrillifileetä myös salaatteihin. Tämäkin laktoositon resepti vain noin 1,15 €/annos*.
Savumakrillikiusaus
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 6 annosta
  • 30 - 60 min
  • 310 kcal / annos (260g)

Ainekset

6 annosta

Valmistus

30 - 60 min
  1. Poista makrilleista nahka ja paloittele kalat. Kuori ja hienonna sipuli.
  2. Kaada pussillinen perunasuikaleita voideltuun laakeaan (n. 3 l) uunivuokaan. Mausta suolalla. Levitä päälle sipulit ja kalat. Kaada vuokaan toinen pussillinen perunasuikaleita, mausta suolalla ja kaada päälle ruokakermat.
  3. Kypsennä 200-asteisen uunin alatasossa noin 50 minuuttia.Tarjoa esimerkiksi etikkapunajuurien ja raikkaan salaatin kanssa.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 4/2015.

Kategoriat

Ravintosisältö perannos 260g100 g

  • 310 kcal1 290 kJ
  • Proteiinia11 g
  • Hiilihydraatteja26 g
  • Rasvaa17 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 5 arvostelua