SeesamilohiReseptin takana kumppani

Seesamilohi

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikayli 60 min
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton
Seesamilla maustettu lohi maistuu herkulliselta wokattujen kasvisten kanssa.
  • Laktoositon
  • Maidoton
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
600 g
 
lohi- tai kirjolohifileetä
tai
 
suolaa
tai
 
mustapippuria
tai
1/2
 
sitruunan mehu
tai
3/4 dl
 
seesaminsiemeniä
tai
 
tuoretta korianteria tai persiljaa
tai

Tarjoiluun

 
wokkikasviksia
tai
 
soijakastiketta
tai

Ravintosisältö

Energia
841 kJ / 201 kcal
Rasva
14,6 g
josta tyydyttynyttä
2,6 g
Hiilihydraatit
0,3 g
josta sokereita
0,2 g
Proteiini
16,7 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

yli 60 min

Kuumenna uuni 200 asteeseen.

Leikkaa lohipala neljään osaan ja nosta palat uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunan puolikkaan mehulla. Anna maustua 15–30 minuuttia.

Peitä lohipalojen pinta seesaminsiemenillä. Paista uunissa noin 20 minuuttia.

Tarjoa wokattujen kasvisten ja soijakastikkeen kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 g
    Hinta 3,29/kpl
    10,28/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Hinta 1,99/kpl
    26,53/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,99/kpl
    13,27/l
  • Sitruuna kg
    Hinta n. 0,51/kpl
    2,69/kg
  • Järvikylä Korianteri rasia 20g
    Hinta 2,99/kpl
  • Järvikylä korianteri rkk FI
    Hinta 1,89/kpl
  • Salliselta Seesaminsiemen 400g
    Hinta 3,39/kpl
    8,48/kg
  • Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38g
    Hinta 1,99/kpl
    52,37/kg
  • Pirkka mustapippuri 21g kokonainen
    Hinta 0,85/kpl
    40,48/kg
  • Meira Mustapippuri 60g kokonainen
    Hinta 2,45/kpl
    40,83/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka kiinalainen soijakastike 150ml
    Hinta 1,49/kpl
    9,93/l
  • Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennetty
    Hinta 2,69/kpl
    17,93/l
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,1 (17 arviota)