
Seesamilohi
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikayli 60 min
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Seesamilla maustettu lohi maistuu herkulliselta wokattujen kasvisten kanssa.
- Laktoositon
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
600 g | lohi- tai kirjolohifileetä tai |
suolaa tai | |
mustapippuria tai | |
1/2 | sitruunan mehu tai |
3/4 dl | seesaminsiemeniä tai |
tuoretta korianteria tai persiljaa tai | |
Tarjoiluun | |
---|---|
wokkikasviksia tai | |
soijakastiketta tai |
Ravintosisältö
Energia | 841 kJ / 201 kcal |
Rasva | 14,6 g |
josta tyydyttynyttä | 2,6 g |
Hiilihydraatit | 0,3 g |
josta sokereita | 0,2 g |
Proteiini | 16,7 g |
Suola | 0,1 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
yli 60 min
Kuumenna uuni 200 asteeseen.
Leikkaa lohipala neljään osaan ja nosta palat uunivuokaan nahkapuoli alaspäin. Mausta suolalla, pippurilla ja sitruunan puolikkaan mehulla. Anna maustua 15–30 minuuttia.
Peitä lohipalojen pinta seesaminsiemenillä. Paista uunissa noin 20 minuuttia.
Tarjoa wokattujen kasvisten ja soijakastikkeen kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 gHinta 3,29/kpl10,28/kg
- Pirkka mustapippuri kokonainen 75gHinta 1,99/kpl26,53/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pirkka japanilainen soijakastike 150mlHinta 1,99/kpl13,27/l
- Sitruuna kgHinta n. 0,51/kpl2,69/kg
- Järvikylä Korianteri rasia 20gHinta 2,99/kpl
- Järvikylä korianteri rkk FIHinta 1,89/kpl
- Salliselta Seesaminsiemen 400gHinta 3,39/kpl8,48/kg
- Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38gHinta 1,99/kpl52,37/kg
- Pirkka mustapippuri 21g kokonainenHinta 0,85/kpl40,48/kg
- Meira Mustapippuri 60g kokonainenHinta 2,45/kpl40,83/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka kiinalainen soijakastike 150mlHinta 1,49/kpl9,93/l
- Pirkka japanilainen soijakastike 150ml suolaa vähennettyHinta 2,69/kpl17,93/l
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,5(31 arviota)
- 30 - 60 min4,0(77 arviota)
- alle 15 min4,1(32 arviota)
- 30 - 60 min4,0(277 arviota)
- 30 - 60 min4,7(45 arviota)
- yli 60 min4,4(25 arviota)
- 30 - 60 min4,3(29 arviota)
- yli 60 min4,2(164 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,1 (17 arviota)