Sitruunaiset broilerileikkeetTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Sitruunaiset broilerileikkeet

Sitruunaiset broilerileikkeet saavat sitruksisen makunsa niin sitruunamehusta kuin sitruunapippuristakin. Tarjoa broilerileikkeet villiriisin ja kasvisten kera.

  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 276 kcal / annos (120g)

Ainekset

6 annosta
    • 2pkt(n. 600g)broilerin fileepihvejä, maustamaton
    • 1sitruuna
    • 1dlvehnäjauhoja
    • 1dlkorppujauhoja
    • 1tlsitruunapippuria
    • (suolaa)
    • (sitruunankuorta raastettuna)

Paistamiseen

    • voita

Valmistus

alle 30 min
  1. Pese sitruuna huolellisesti harjalla juoksevan kuuman veden alla. Raasta kuori, halkaise sitruuna kahtia ja purista mehu talteen.
  2. Pyyhi talouspaperilla broileripihveistä ylimääräinen marinadi. Voit halutessasi nuijia pihvejä ohuemmiksi kevyesti lihanuijalla kahden muovin välissä. Kostuta pihvit molemmin puolin sitruunamehussa.
  3. Sekoita lautasella vehnäjauhot, korppujauhot ja mausteet (myös raastettu sitruunankuori). Kääntele broileripihvit jauhoseoksessa ja paista voissa miedolla lämmöllä paistinpannulla noin viisi minuuttia kummaltakin puolelta. Tarjoa villiriisin ja kasvisten kera.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 120g100 g

  • 276 kcal1 160 kJ
  • Proteiinia 24,1 g
  • Hiilihydraatteja17,3 g
  • Rasvaa11,3 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Sitruuna kg
    Sitruuna kg
    0,49/kpl2,59/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu sitruuna
    Pirkka Luomu sitruuna
    0,67/kpl3,99/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
    Pirkka puolikarkea vehnäjauho 2kg
    1,25/kpl0,63/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg
    Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg
    1,39/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Sunnuntai Kruunu karkea vehnäjauho 1 kg
    Sunnuntai Kruunu karkea vehnäjauho 1 kg
    1,89/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka korppujauho 400g
    Pirkka korppujauho 400g
    1,09/kpl2,73/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Myllyn Paras Korppujauho 300g
    Myllyn Paras Korppujauho 300g
    0,95/kpl3,17/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka sitruunapippuri 40g mausteseos
    Pirkka sitruunapippuri 40g mausteseos
    0,59/kpl14,75/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira Sitruunapippuri 95g pussi mausteseos
    Meira Sitruunapippuri 95g pussi mausteseos
    1,99/kpl20,95/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,60/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Valio palavoi 500g normaalisuolainen
    Valio palavoi 500g normaalisuolainen
    3,35/kpl6,70/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Valio voi 500g voimakassuolainen
    Valio voi 500g voimakassuolainen
    5,15/kpl10,30/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 6 arvostelua