Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Smoothie bowl
Trendikäs lusikalla nautittava smoothie bowl saa suomalaisen maun puolukasta, piimästä ja kaurasta. N. 2,50 €/annos.
- 2 annosta
- alle 30 min
Ainekset
2 annosta
- 1ps(200 g)Pirkka suomalaisia puolukoita (pakaste)
- 2banaania
- 2dlValio Gefilus® piimää
- 1dlPuhtikauraa
- (hunajaa)
Koristeluun
- 2dltuoreita tai pakastemarjoja
- 2rklkookoslastuja
- 1rklPuhtikauraa
- 1/2rklpellavansiemeniä
Valmistus
alle 30 min- Mittaa puolukat, kuoritut ja paloitellut banaanit, piimä ja Puhtikaura tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi smoothieksi. Voit valmistaa smoothien myös sauvasekoittimella.
- Tarkista maku ja lisää halutessasi makeutukseksi hunajaa.
- Kaada paksu smoothie kahteen annoskulhoon. Koristele kulhot marjoilla, kookoslastuilla, Puhtikauralla ja pellavansiemenillä.
- Nauti smoothie bowl lusikoiden aamu- tai välipalaksi.
Kommentoi