Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
Smoothie bowlTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Smoothie bowl

Trendikäs lusikalla nautittava smoothie bowl saa suomalaisen maun puolukasta, piimästä ja kaurasta. N. 2,50 €/annos.

  • 2 annosta
  • alle 30 min

Ainekset

2 annosta

Koristeluun

    • 2dltuoreita tai pakastemarjoja
    • 2rklkookoslastuja
    • 1rklPuhtikauraa
    • 1/2rklpellavansiemeniä

Valmistus

alle 30 min
  1. Mittaa puolukat, kuoritut ja paloitellut banaanit, piimä ja Puhtikaura tehosekoittimeen ja surauta tasaiseksi smoothieksi. Voit valmistaa smoothien myös sauvasekoittimella.
  2. Tarkista maku ja lisää halutessasi makeutukseksi hunajaa.
  3. Kaada paksu smoothie kahteen annoskulhoon. Koristele kulhot marjoilla, kookoslastuilla, Puhtikauralla ja pellavansiemenillä.
  4. Nauti smoothie bowl lusikoiden aamu- tai välipalaksi.

Tiesitkö että...

*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2017. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Lisää tästä reseptin raaka-aineita ostoslistallesi

Valikoima ja hinnat kaupasta K‑Citymarket Iso Omena
Iso Omena
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen puolukka 200 g pakaste
    Pirkka suomalainen puolukka 200 g pakaste
    1,69/kpl8,45/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka suomalainen puolukka 500g pakaste
    Pirkka suomalainen puolukka 500g pakaste
    3,99/kpl7,98/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pakkasmarja puolukka 200g suomalainen pakaste
    Pakkasmarja puolukka 200g suomalainen pakaste
    2,39/kpl11,95/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka banaani
    Pirkka banaani
    0,23/kpl1,39/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Chiquita banaani
    Chiquita banaani
    0,28/kpl1,69/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    0,31/kpl1,89/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Puhtikaura Kaurapuuteri 700g
    Puhtikaura Kaurapuuteri 700g
    11,30/kpl16,14/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka juokseva hunaja 350g
    Pirkka juokseva hunaja 350g
    3,15/kpl9,00/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka juokseva hunaja 500g
    Pirkka juokseva hunaja 500g
    3,99/kpl7,98/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka Parhaat suomalainen hunaja 450g
    Pirkka Parhaat suomalainen hunaja 450g
    5,99/kpl13,31/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Pirkka pensasmustikka 125g
    Pirkka pensasmustikka 125g
    2,49/kpl19,92/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Urtekram paahdettu kookoslast 200g Luomu
    Urtekram paahdettu kookoslast 200g Luomu
    3,35/kpl16,75/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle MakroBios 100g Kookoslastut Luomu
    MakroBios 100g Kookoslastut Luomu
    1,85/kpl18,50/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle VALO24h paahdettu pellavansiemen 300 g
    VALO24h paahdettu pellavansiemen 300 g
    2,49/kpl8,30/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle VALO24h paahdettu rouhittu pellava 300 g
    VALO24h paahdettu rouhittu pellava 300 g
    2,65/kpl8,83/kg
  • Ei tuotekuvaa kuvaa tuotteelle Risenta Pellavansiemen 400g
    Risenta Pellavansiemen 400g
    1,35/kpl3,38/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen.

Kommentoi

Arvosana reseptille 47 arvostelua
  • Eeva1.8.2019

    Hei, Herkullisen ja terveellisen näköinen repepti tämä Smoothie Bowl, ja aion tänään ostaa ainekset ja tehdä tämän. Yksi asia jäi vain harmittamaan, eli kun yritin tulostaa pelkän reseptin, se ei onnistunut, vaan mukaan tuli automaattisesti kaikki kuvat ja hinnat reseptiin tarvittavista aineista K-Citymarket Eastoniin. Ihan hyvä, että nämä ovat nähtävissä nettisivuilla, mutta olisi mielestäni hyvä, jos voisi tulostusvaiheessa valita 1: pelkkä resepti tai 2: resepti tarvittavien aineiden kuvien ja hintojen kera. Hyvää kesän jatkoa!

  • K-Kuluttajapalvelu1.8.2019

    Eeva, kiitos kommentista, välitän palautteesi eteenpäin tiedoksi.

  • Helena1.8.2019

    Hei, ihania ohjeita hintatietoineen mutta tämän päivän juttu olisi myös kalorimäärän ilmoittaminen. Hyvää kesää😊

  • K-Kuluttajapalvelu1.8.2019

    Helena, kiitos ehdotuksesta, vien sen eteenpäin.