• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Soppa con carne

Soppa con carne
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • n. 5 annosta
  • alle 15 min
  • 270 kcal / annos (375g)

Ainekset

n. 5 annosta

Lisäksi

Valmistus

alle 15 min
  1. Leikkaa kuorittu, halkaistu sipuli ohuiksi viipaleiksi. Hienonna valkosipulinkynnet, lehtisellerinvarret ja halkaistu chilipalko, josta on poistettu siemenet. Huuhtele ja valuta pavut. Kuutioi tomaatit.
  2. Paahda jauheliha pinnoitetussa kattilassa. Sekoita joukkoon sipulit, chili ja lehtiselleri. Anna hautua kannen alla muutama minuutti.
  3. Lisää kasvissuikaleet, paseerattu tomaatti, vesi, lihafondi ja pavut. Mausta vielä suolalla ja pippurilla. Hauduta kannen alla noin 10 minuuttia. Ripottele pinnalle timjami ja tomaattikuutiot. Tarjoa kuuma keitto juustoraasteen ja maissilastujen kanssa.

Ravintosisältö perannos 375g100 g

  • 270 kcal1 130 kJ
  • Proteiinia20 g
  • Hiilihydraatteja26 g
  • Rasvaa9 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille1