TandoorikanasalaattiTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tandoorikanasalaatti

Tulinen tandooricurrytahna maustaa kanasalaatin kananpojan fileepihvit sekä kastikkeen. Tämäkin resepti vain n. 2,90€/annos*.

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 200 kcal / annos (225g)

Ainekset

4 annosta

Kastike

    • 1prk(200 g)Pirkka laktoositonta kermaviiliä
    • 1rklPirkka tandooricurrytahnaa

Valmistus

30 - 60 min
  1. Mausta broilerit currytahnalla. Anna marinoitua noin 1/2 tuntia. Paista fileepihvit pakkauksen ohjeen mukaan rasvassa pannulla.
  2. Revi huuhdeltu salaatti laakealle vadille. Leikkaa kuorittu punasipuli ohuiksi viipaleiksi. Leikkaa kurkku ohuiksi suikaleiksi. Sekoita salaatti, sipuli, kurkku ja puolet korianterista keskenään. Nosta broilerit salaatin päälle ja koristele lopulla korianterilla.
  3. Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja tarjoa salaatin kanssa.

Tiesitkö että...

Vinkki! Jos sipuli on voimakas, voit miedontaa sen makua kaatamalla sipuliviipaleille lävikön läpi kiehuvaa vettä. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 11/2014. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 225g100 g

  • 200 kcal836 kJ
  • Proteiinia 31 g
  • Hiilihydraatteja3 g
  • Rasvaa7 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Kariniemen kananpojan sisäfileepihvi 400g maustamaton
    Kariniemen kananpojan sisäfileepihvi 400g maustamaton
    5,95/kpl14,88/kg
  • Pirkka tandoori currytahna 190 g
    Pirkka tandoori currytahna 190 g
    2,50/kpl13,16/kg
  • Patak's 170g Tandoori tahna
    Patak's 170g Tandoori tahna
    2,59/kpl15,24/kg
  • Truly Indian Punjabi tandooritahna 300g
    Truly Indian Punjabi tandooritahna 300g
    4,99/kpl16,63/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,69/kpl3,76/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,49/kpl2,77/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Pirkka suomalainen makea friseesalaatti 100g
    Pirkka suomalainen makea friseesalaatti 100g
    1,55/kpl15,50/kg
  • Punasipuli Suomi
    Punasipuli Suomi
    0,19/kpl1,89/kg
  • Kurkku Suomi
    Kurkku Suomi
    0,35/kpl0,99/kg
  • Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
    Pirkka luomu suomalainen pikkukurkku 150g 1lk
    2,29/kpl15,27/kg
  • Järvikylä korianteri rkk FI
    Järvikylä korianteri rkk FI
    1,89/kpl
  • Pirkka suomalainen laktoositon kermaviili 200g
    Pirkka suomalainen laktoositon kermaviili 200g
    0,59/kpl2,95/kg
  • Valio Eila kermaviili 200g laktoositon
    Valio Eila kermaviili 200g laktoositon
    1,29/kpl6,45/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 28 arvostelua