Tuliset tonnikalapaprikatTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tuliset tonnikalapaprikat

Täytetyt paprikat ovat monen perheen suosikkiruokaa. Tarjoa salaatin ja leivän kanssa.

  • 4 annosta
  • 30 - 60 min
  • 280 kcal / annos (325g)

Ainekset

4 annosta
    • 4isoa punaista tai keltaista paprikaa
    • öljyä

Täyte

    • 1sipuli
    • tai
    • 2pientä nippusipulia varsineen
    • 1tlk(185 g)Pirkka tonnikalaa chilikastikkeessa
    • 1ps(450 g)Pirkka Mexican Mix -vihannessekoitusta (pakaste)
    • 1tlk(200 g)Pirkka tonnikalapaloja vedessä
    • ripausmustapippuria
    • 1/2-1prk(à 300 g)Pirkka juustodippiä

Valmistus

30 - 60 min
  1. Halkaise paprikat niin, että kantakin puolittuu. Typistä kanta sisäpuolelta ja poista siemenet ja valkoiset osat. Voitele puolikkaat sisältä ohuesti öljyllä ja esikypsennä 225-asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
  2. Hienonna sipuli ja kuullota tonnikalatölkin maustekastikkeessa. Lisää pakastevihannekset. Kypsennä pakkauksen ohjeen mukaan.
  3. Valuta tonnikalasta vesi. Murenna molempien tonnikalatölkkien sisällöt vihannesten joukkoon. (Voit halutessasi poistaa chilitonnikalasta chilipalon.) Mausta pippurilla ja kuumenna hyvin.
  4. Täytä paprikat tonnikala-vihannesseoksella. Sekoita juustodippi tasaiseksi ja levitä täytteen päälle. Ripottele juustoraaste pinnalle ja kuorruta uunissa noin 10 minuuttia, kunnes pinta saa kauniin värin. Tarjoa salaatin ja leivän kanssa.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 325g100 g

  • 280 kcal1 180 kJ
  • Proteiinia 25 g
  • Hiilihydraatteja18 g
  • Rasvaa12 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Paprika punainen
    Paprika punainen
    0,66/kpl3,29/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Pirkka rypsiöljy 450ml
    1,69/kpl3,76/l
  • Pirkka rypsiöljy 900ml
    Pirkka rypsiöljy 900ml
    2,49/kpl2,77/l
  • Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    Pirkka kylmäpuristettu rypsiöljy 500ml
    2,99/kpl5,98/l
  • Sipuli
    Sipuli
    0,16/kpl1,39/kg
  • Pirkka makea sipuli 350 g 2 lk
    Pirkka makea sipuli 350 g 2 lk
    1,99/kpl5,69/kg
  • Ei tuotekuvaa tuotteelle Sipulinippu Suomi 1lk
    Sipulinippu Suomi 1lk
    2,69/kpl
  • Pirkka tonnikala chili 170g
    Pirkka tonnikala chili 170g
    1,79/kpl10,53/kg
  • Apetit Maalaiskasvikset 300g pa
    Apetit Maalaiskasvikset 300g pa
    1,95/kpl6,50/kg
  • Apetit sadonkorjuukasvikset kasvissekoitus 300g pakaste
    Apetit sadonkorjuukasvikset kasvissekoitus 300g pakaste
    1,95/kpl6,50/kg
  • Apetit Kartanon kasvikset 300g pa
    Apetit Kartanon kasvikset 300g pa
    1,95/kpl6,50/kg
  • Pirkka tonnikalapalat vedessä 200g/150g
    Pirkka tonnikalapalat vedessä 200g/150g
    1,79/kpl11,93/kg
  • Pirkka tonnikalapalat vedessä 185g/130g MSC
    Pirkka tonnikalapalat vedessä 185g/130g MSC
    2,19/kpl16,85/kg
  • K-Menu tonnikalapalat vedessä 185/140g
    K-Menu tonnikalapalat vedessä 185/140g
    1,35/kpl9,64/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 21g
    0,59/kpl28,10/kg
  • Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    8,29/kpl29,61/kpl
  • Pirkka juustodippi 300g
    Pirkka juustodippi 300g
    2,30/kpl7,67/kg
  • Indian Hot cheesedip 250g
    Indian Hot cheesedip 250g
    2,75/kpl11,00/kg
  • Santa Maria Tex Mex Cheddar Cheese Dip 250g
    Santa Maria Tex Mex Cheddar Cheese Dip 250g
    2,69/kpl10,76/kg
  • Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150 g
    Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 150 g
    1,55/kpl10,33/kg
  • Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 500 g
    Pirkka emmental-mozzarella juustoraaste 500 g
    3,99/kpl7,98/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 26 arvostelua