Uusille lataajille 5 € Plussa-rahaa

Vihannescouscous

Katso myös
1 ps (450 g)
Pirkka grillattuja vihanneksia (pakaste)
1/2 rkl
salaattijuustokuutioiden öljymarinadia
1/2 tl
suolaa
mustapippuria
1-2 tl
Pirkka Provencen Mix -yrttisekoitusta

Couscous

3 dl
vettä
2 rkl
salaattijuustokuutioiden öljymarinadia
n. 1/2 tl
suolaa tai 1/2 kasvisliemikuutio
3 dl
couscousia
1/2 tlk (à 375 g)
Pirkka salaattijuustokuutioita öljymarinadissa
1/2 dl
Pirkka Parhaat kalamataoliiveja

Ravintosisältö per 100g

Energiaa
143,97 kcal / 602,37 kJ
Proteiinia
3,94 g
Hiilihydraatteja
13,01 g
Rasvaa
8,33 g
  • 1. Mittaa couscousia varten vesi pinnoitettuun, laakeaan kattilaan. Lisää öljymarinadi ja suola tai murennettu kasvisliemikuuti. Kuumenna kiehuvaksi ja sekoita joukkoon couscous. Siirrä kattila levyltä, peitä kannella ja anna turvota pari minuuttia.
  • 2. Kuumenna paistokasarissa tilkka marinadia ja lisää jäiset vihannekset. Kuumenna käännellen kovalla lämmöllä noin 5 minuuttia kunnes vihannekset ovat kuumia. Mausta vihannekset suolalla, pippurilla ja yrteillä.
  • 3. Siirrä couscous-kattila takaisin liedelle ja kuumenna sitä pari minuuttia sekoittaen se samalla irtonaiseksi. Kaada couscous laakealle vadille ja levitä vihannekset päälle. Lusikoi pinnalle valutetut juustokuutiot ja muutama musta oliivi. Tarjoa heti.
Pirkka koekeittiö

Tilaa ja nouda