Koti ja hyvä olo

Tiesitkö, että perunat voi kasvattaa myös ämpärissä! Se onnistuu ilman suurta vaivaa, eikä halla pääse pilaamaan satoa. Ensimmäiset uudet perunat ovat valmiita pöytään keskikesällä.

Älykäs koti on lähempänä kuin uskommekaan. Mitä teknologiaa sinun kodistasi löytyy tai mitä olisit sinne valmis hankkimaan?

Juoksuharrastus on hyvä aloittaa maltillisesti lenkeillä, jotka sisältävät juoksun ohella myös kävelyä. Totuta jalkojasi juoksun iskutukseen pikkuhiljaa ja muista myös venyttely sekä lepopäivät. Aloittelevana juoksijana on tärkeää huolehtia terveellisestä ruokavaliosta. Katso vinkit hetkiin ennen ja jälkeen liikuntasuorituksen.

Tuntuuko, ettei hektisessä arjessa irtoa aikaa kuntosalilla käymiseen? Ei hätää, sillä kodin askareiden avulla on mahdollista pitää itsensä liikkeessä. Katso vinkit, kuinka tehostat siivousrutiinejasi ja muutat ne kaloreja polttavaksi hyötyliikunnaksi.