Red Bull Workout - näillä treeniohjelmilla treenaat kuin huippu-urheilija

Tunnetko Red Bull -urheilijat?

Red Bull ei ole tunnettu ainoastaan energiajuomistaan, vaan myös urheilutapahtumista ja yhteistyöstä maan kovimpien urheilijoiden kanssa. Moottori- ja extremeurheilu ovat yrityksen urheilumarkkinoinnin pääosassa, mutta Suomessa urheilijoiden joukosta löytyy ammattiurheilijoita esimerkiksi hiihdon ja taitoluistelun huipuista. Tutustu kolmeen kovaan urheilijaan ja lataa heidän suunnittelemansa 30 päivän treeniohjelmat omaan käyttöösi.

Mikä treeniohjelmista antaa sinulle siivet?

Iivo Niskanen

Hiihdon kärkinimiin kuuluvan kuopiolaisen Iivo Niskasen motto on "aina kannattaa ohittaa." Motto on ollut toimiva: muun muassa olympiakullan, maailmanmestaruuden ja Suomen mestaruuden voittaneella Iivolla on ladulla vain voitto mielessä. Iivo treenaa kisakauteen esimerkiksi juoksemalla ja hiihdon tekniikkaharjoituksilla.

Kaipaatko tavoitteellista hiihto-ohjelmaa?

Iivon valmentajan Olli Ohtosen suunnittelemassa treeniohjelmassa hiihdetään ja juostaan tavoitteellisesti 30 päivää. Ota neljän viikon hiihto-ohjelma käyttöösi TÄSTÄ >

Tavoitteena maraton-matka? Ota talteen Iivon maraton-juoksuohjelma.

Valmentaja Olli Ohtosen laatimassa neljän viikon treeniohjelmassa juostaan 5 juoksuharjoitusta viikossa. Tutustu ja lataa 30 päivän maraton-ohjelma itsellesi TÄSTÄ >

Emmi Peltonen

Huippu-urheilija Emmi Peltonen on luistellut 2-vuotiaasta asti ja suhtautuu rakkaudella onnistumisiin. Taitoluistelija on lajinsa kolminkertainen Suomen mestari, jonka lisäksi menestystä on saavutettu niin EM- kuin MM-kilpailuissa. Vuoden 2018 talviolympialaisiin osallistuminen kasvatti unelmien toteuttamisen nälkää entisestään ja Emmin tavoitteena on luistella ainakin kahdet tulevat olympialaiset. Luistelun lisäksi harjoitteluun kuuluu esimerkiksi joogaa ja lenkkeilyä.

Etsitkö lisää liikkuvuutta kehoosi?

Emmi Peltosen suunnittelemassa neljän viikon liikkuvuusohjelmassa venytellään, lenkkeillään ja kuntopiirin avulla toteutetaan keskivartaloharjoituksia. Nappaa yksinkertainen ja tehokas 30 päivän liikkuvuusohjelma käyttöösi TÄSTÄ >

Jonne Koski

Crossfit-urheilija Jonne Koski on nimetty Suomen kovakuntoisimmaksi mieheksi eikä suotta: Euroopan mestaruuden kaksinkertainen voitto kertoo kehityksen tuloksista. Ennen crossfit-uraa kilpauintia harrastanut Jonne sijoittui vuonna 2020 Crossfit Gamesien äärimmäisen tasaväkisessä kilpailussa seitsemänneksi.

Voimat vähissä?

Ei enää! Jonne Kosken suunnittelema neljän viikon toiminnallinen voimaohjelma sisältää monipuolista voimatreeniä, tukiliikkeitä ja myös sykettä nostavaa treeniä. Lataa 30 päivän voimaohjelma käyttöösi TÄSTÄ >

Lue lisää Red Bull -urheilijoista ja heidän treenivinkeistä täältä.