Näin saat K-Ruoka-sovelluksesta juuri sinulle räätälöityjä etuja ja ruokavinkkejä

Kaipaatko lisää ideoita kasvisruokiin, haluatko löytää runsaskuituisempia vaihtoehtoja tai vähentää suolaa arjen ostoksissa? Kun otat K-Ruoka-sovelluksen Omat valinnat käyttöön, sovellus tarjoaa sinulle etuja, tuotteita ja reseptejä, jotka sopivat paremmin juuri sinun arkeesi. Voit esimerkiksi kertoa, mitä ruoka-aineita taloudessasi vältetään tai mitä haluaisit omissa ruokaostoksissasi lisätä tai vähentää.

Omat valinnat kannattaa ottaa käyttöön, niin sovellus huomioi paremmin taloutesi ruokavalion, omat tavoitteesi ja aiemmat K-ruokaostoksesi. Lataa K-Ruoka-sovellus sovelluskaupastasi.

Näin otat omat valinnat käyttöön K-Ruoka-sovelluksessa

1. Avaa K-Ruoka-sovellus ja siirry omaan profiiliisi oikean yläkulman painikkeesta.

2. Avaa asetukset oikean yläkulman rataspainikkeesta.

3. Valitse Henkilökohtaiset asetukset -otsikon alta Omat valinnat.

4. Ota käyttöön Etujen kohdennus, jotta valintojasi voidaan hyödyntää eduissa ja sisällöissä.

5. Valitse taloutesi ruokavalio kohdasta Muokkaa talouden ruokavaliota. Voit ilmoittaa esimerkiksi erityisruokavalion tai ruoka-aineet, joita taloudessasi vältetään.

6. Valitse ravintovalintasi kohdasta Muokkaa ravintovalintojasi. Voit kertoa, mitä haluat ruokaostoksissasi lisätä tai vähentää.

7. Valmista tuli! Tämän jälkeen sovellus voi huomioida valintasi OmaPlussa-eduissa sekä tuote- ja reseptisuosituksissa.

Näin löydät sinulle sopivat edut, tuotteet ja reseptit

• OmaPlussa-edut löydät sovelluksen etusivulta sekä Edut-näkymästä. Etusivulla näet valitsemasi kaupan edut, ja Edut-näkymässä kaikki Plussa-kortillesi löytyvät edut.

• Kun etu on merkitty OmaPlussa-eduksi, siinä on pyritty huomioimaan omat valintasi ja ostoshistoriasi.

• Resepti- ja tuotesuosituksia löydät esimerkiksi Edut-näkymän kohdasta Valikoidut etusi tässä kaupassa sekä Reseptit-näkymän kohdasta Valintojasi edistäviä reseptejä.

Miten K-ruokaostoksesi vastaavat ravitsemussuosituksia?

Voit seurata ravintovalintojesi toteutumista ravintoindeksin avulla. Ravintoindeksi kertoo, kuinka hyvin K-Plussa-kortilla tekemäsi ostokset vastaavat suomalaisia ravitsemussuosituksia. Se kokoaa ostostesi tilanteen yhdeksi luvuksi ja auttaa seuraamaan sovelluksessa asettamiasi tavoitteita. Voit tarkastella esimerkiksi hedelmien ja marjojen, kasvisten, kalan, palkokasvien ja kasviproteiinien, punaisen lihan, suolan ja sokerin osuutta ostoksissasi.

Näin käytät ravintoindeksiä

1. Anna sovelluksessa lupa K-Plussa-ostotietojesi analysointiin. Avaa K-Ruoka-sovellus ja siirry profiiliisi oikean yläkulman painikkeesta. Avaa asetukset rataspainikkeesta ja valitse Henkilökohtaiset asetukset-otsikon alta Omat valinnat. Ota valikon alareunasta käyttöön Näytä ostosten analyysi.

2. Löydät ravintoindeksin profiilistasi Ostosten tilannekuva –osion alta.