K-kaupassa
Luovuimme 1.8. Internet Explorer -selaimen tuesta. Parhaan käyttökokemuksen saamiseksi suosittelemme vaihtamaan johonkin seuraavista Mozilla Firefox, Safari, Google Chrome tai Microsoft Edge.
Nyt lapset surruttamaan smoothieita! Tilaa smoothie-ainekset helposti kotiovellesi

Nyt lapset surruttamaan smoothieita! Tilaa smoothie-ainekset helposti kotiovellesi

Lue alta alkuvuoden helpot ja terveelliset smoothie-reseptit, ja tilaa näihin tarvittavat ainekset K-Ruoka-verkkokaupasta suoraan kotiovellesi kannettuna! Jokaisen reseptin kohdalta saat lisättyä ainekset suoraan ostoskoriisi. Tämän jälkeen voit lisätä ostoskoriisi myös muut perheenne ruokatuotteet ja valita teille sopivan nouto-tai toimitusajan. Lopuksi täytä yhteystietosi ja vahvista tilaus. Huomioithan, että valmiit listat näkyvät vain sisään kirjautuneille käyttäjille.

K-Supermarket on toteuttanut sisällön yhteistyössä Carrot Revolutionin kanssa. Tämä on työjako: sinä tilaat, lapsi kokkaa.

Tee oma smoothie

Smoothien valmistaminen on superhelppoa. Osaat varmasti ihan itse, tai pyydä vähän vanhemmalta apua. Värikäs välipalajuoma syntyy jo kolmesta raaka-aineesta. Jos keittiöstä löytyy banaani ja pakastimesta marjoja, tarvitaan lisäksi vain vähän jogurttia tai tilkka maitoa.

Smoothien voi soseuttaa korkeassa kulhossa sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa eli blenderillä. Tyhjä tiskiallas on hyvä paikka käyttää sauvasekoitinta. Jos vähän läikkyy, niin ei haittaa. Laita kaikki raaka-aineet kulhoon ja kone käyntiin!

Kaada sileä smoothie laseihin ja nautiskele kavereiden, äidin, isän tai sisarusten kanssa.

Juotava salaatti

Villin vihreä juotava salaatti maistuu banaanille, mutta sisältää pinaattia ja kaalia. Ehdottomasti testaamisen arvoinen vitamiinipommi. Slurps!

Lisää ainekset ostoslistalle>>

carrot salaattismoothie

4 kaverille
1 avokado
5 lehtikaalin lehteä
3 dl pinaatin lehtiä
2 banaania
pottuvarpaan kokoinen pala tuoretta inkivääriä
1 purkki (140 g) ananasta (omassa mehussaan)
5 dl omenatäysmehua

  1. Soseuta juoma tehosekoittimessa eli blenderissä TAI sauvasekoittimella korkeassa kulhossa.
  2. Leikkaa avokado halki siemeneen asti ja pyöräytä puolikkaat irti toisistaan. Poista avokadon siemen lusikan avulla. Irrota vihreä ”liha” lusikalla kuoresta.
  3. Huuhdo lehtikaalin lehdet kylmällä vedellä. Leikkaa lehtien keskellä oleva paksu ja kova lehtiruoti pois saksilla tai veitsellä.
  4. Kuori banaanit. Kuori pala inkivääriä kuorimaveitsellä.
  5. Nosta avokado, lehtikaali, pinaatti, banaanit ja inkivääri korkeaan kulhoon. Kumoa päälle ananas ja mittaa kulhoon myös omenamehu.
  6. Surauta tasaiseksi juomaksi. Jaa laseihin ja nauti kavereiden kanssa.

Chilipirtelö

Keltainen chilipirtelö on nimestä huomatta aika kesy. Pakastemango tekee pirteän värin ja tulista pärinää voi lisätä isommalla palalla chiliä. Hot!

Lisää ainekset ostoslistalle >>

Carrot chilipirtelö

4 kaverille
2 kypsä banaani
½ limetin mehu
2 ½ dl (150 g) pakastemangokuutioita
5 dl maitoa, kaura-, manteli-, riisi- tai soijajuomaa tai tuoremehua
¼ punaista chiliä

  1. Soseuta pirtelö tehosekoittimessa eli blenderissä TAI sauvasekoittimella korkeassa kulhossa.
  2. Kuori ja pilko banaanit korkeaan kulhoon. Purista mukaan limetin mehu.
  3. Mittaa jäiset mangokuutiot ja valitsemasi juoma korkeaan kulhoon. Lisää vielä pala chiliä.
  4. Soseuta kaikki silkkisen tasaiseksi juomaksi sauvasekoittimella. Kaada laseihin ja nauti coolisti.

Oranssi energiajuoma

Oranssin energiajuoman salaisuus on porkkanamehu. Banaani ja ananas tuovat makeutta ja pehmeyttä juomaan. Nam!

Lisää ainekset ostoslistalle >>

carrot oranssi-smoothie

4 kaverille
2 banaania
1 purkki (140 g) ananasta omassa mehussaan
4 dl porkkanamehua
1 dl paksua maustamatonta jugurttia

  1. Soseuta juoma tehosekoittimessa eli blenderissä TAI sauvasekoittimella korkeassa kulhossa.
  2. Kuori ja pilko banaanit tehosekoittimeen tai korkeaan kulhoon.
  3. Lisää ananas, porkkanamehu ja jogurtti.
  4. Soseuta varovasti ihan sileäksi juomaksi.
  5. Jaa laseihin ja nauti kavereiden kanssa.

Mustikka-kaurapirtelö

Violetti mustikka-kaurapirtelö on päivitetty versio puurosta. Raikas juoma pitää nälän poissa ja kasvattaa komeat mustikkaviikset. Cool!

Lisää ainekset ostoslistalle >>

carrot mustikkasmoothie

4 kaverille
1 ps (200 g) mustikoita
2 dl paksua maustamatonta jogurttia
3 dl kaurajuomaa
½ dl kauraleseitä tai -hiutaleita
½ dl cashewpähkinöitä
1 rkl hunajaa

  1. Soseuta pirtelö tehosekoittimessa eli blenderissä TAI sauvasekoittimella korkeassa kulhossa.
  2. Mittaa kaikki raaka-aineet korkeaan kulhoon.
  3. Suristele kaikki tasaiseksi juomaksi. Kaada laseihin ja hörpi välipalaksi kavereiden kanssa.

Lisää hauskoja ohjeita testataan ja kokkaillaan Carrot Revolutionin kokkikerhoissa. Lue kokkikerhoista täältä >>

VerkkokauppaanButton