
K-Ruoka-sovelluksen Hevi-haaste kannustaa lokakuussa ostamaan enemmän hedelmiä, vihanneksia, juureksia ja marjoja. Luvassa huikeita etuja ja 1000 € K-lahjakorttien arvonta.
K-Ruoka-sovellus näyttää käyttäjälleen, kuinka terveellisen ravinnon suositukset toteutuvat K-ruokakaupoista tehdyissä ostoksissa. Lokakuun ajaksi sovellukseen tulee upouusi Hevi-haaste, joka kannustaa ostamaan enemmän hedelmiä, vihanneksia, juureksia ja marjoja. Jos Hevi-haaste ei näy sovelluksesi etusivulla, päivitä sovellus niin pääset osallistumaan haasteeseen ja hyödyntämään hevi-edut.
Ravitsemussuositusten mukaan heviä eli kasviksia, hedelmiä ja marjoja tulisi syödä ainakin puoli kiloa tai jopa 800 grammaa päivässä. Tällä hetkellä heviä kulutetaan keskimäärin noin 300–400 grammaa päivässä henkilöä kohden. Suomalaisten ruokavaliossa on siis parantamisen varaa.
Hevi-haaste pähkinänkuoressa:
K-Ruoka-sovelluksen liveseuranta näyttää, miten 500-800 gramman päivätavoite ostaa heviä toteutuu omassa ostoskorissa
Hevi-tuotteista saa erityisiä OmaPlussa-etuja
Kaikkien haasteeseen osallistuvien kesken arvotaan 3 kpl 1000 € lahjakortteja K-ruokakauppoihin
Lahjakorttien arvontaan osallistuvat kaikki hevi-haasteen osallistujat, vaikka tavoite ostaa ainakin puoli kiloa päivässä hedelmiä ja vihanneksia ei täyttyisikään.
Esimerkkejä haasteeseen osallistuvien OmaPlussa-eduista:
27.10.-2.11. Pirkka porkkana 1 kg Suomi Plussa-kortilla 0,49/ps, ilman Plussa-korttia 1,19 /ps. Rajoitus 2 ps/asiakas.
20.-2.11. Pirkka säilykepunajuuret 700/470 g -20 % normaalihinnasta. Rajoitus 5 prk/asiakas.
1.10.-2.11. Pirkka hedelmä- tai marjasoseet 0,5 l Plussa-kortilla -20 % normaalihinnasta. Rajoitus 5 tlk/asiakas.
Edut ovat voimassa haasteeseen osallistuville kaikissa K-ruokakaupoissa K-Plussa-korttia näyttämällä.
Haluamme helpottaa terveellisten valintojen tekemistä jo kaupassa. Osallistu Hevi-haasteeseen, ja tee ostoskoristasi hevisti parempi!
Lue lisää K-Ruoka-sovelluksesta ja K-Hyvinvoinnista: https://k-ruoka.fi/artikkelit/vastuullisuus/k-hyvinvointi
Pohditko, miten voisit syödä enemmän kasviksia päivittäin? Sen lisäksi, että kasvisten syönti edistää terveyttä, sesongin kasvikset ovat usein edullisia ja myös ympäristö kiittää. Yli puoli kiloa kasviksia saa yllättävän helposti ujutettua eri aterioihin päivän mittaan. Lisää siis kasviksia ruokavalioosi ja syö hyvin!
Kasvisruoka on yllättävän halpaa! Kun hyödynnät sesongin kasviksia sekä kuiva-ainekaapin linssejä ja papuja, syntyy maukasta arkiruokaa pienellä rahalla. Kokosimme yhteen 10 helppoa ja halpaa kasvisruokareseptiä, joiden annoshinta jää alle kahden euron* Löydä uudet omat suosikkisi ja inspiroidu valmistamaan edullista kasvisruokaa koko viikoksi!
Pohditko, miten saisit lapset syömään paremmin kasviksia? Helpoilla vinkeillä vihanneksista ja juureksista tulee koko perheen lemppareita ja tärkeä osa arkiruokailua. Kokosimme vinkit, joiden avulla saat näppärästi lisättyä kasviksia koko perheen ruokavalioon!
Kasvisruoka saa olla sekä helppoa että maistuvaa myös lapsiperheessä! Ota talteen parhaat helpot kasvisruoat lapsille, jotka sopivat kiireiseen arkeen ja nirsoillekin pikkusyöjille. Olipa sinulla etsinnässä nopea kasvisruoka lapsiperheelle tai edulliset kasvisvaihtoehdot koko perheelle, saat vinkkejä ja reseptejä, jotka tekevät kasvisten lisäämisestä ruokavalioon vaivatonta ja herkullista!
Helppo kasvisruoka tekee arjesta maistuvampaa ja vaivattomampaa. Listasimme 10 nopeaa kasvisruokareseptiä, jotka valmistuvat alle puolessa tunnissa. Reseptit sopivat kiireiseen arkeen ja tuovat vaihtelua päivittäiseen ruokapöytään, joten nappaa ideat talteen ja nauti helposta kasvisruoasta vaikka joka päivä!
Kasviskeitto on ravitsevaa ruokaa, joka maistuu erityisesti viileässä säässä. Sesongin kasviksia kannattaa hyödyntää kasviskeitoissa aina mahdollisuuksien mukaan. Helpoimpia kasviskeittoja ovat sosekeitot, jotka maistuvat usein niin aikuisille kuin lapsillekin. Katso alta kymmenen suosittua kasviskeittoa resepteineen! Mikä on sinun suosikkisi?
Arvonnan säännöt
1. Arvonnan Järjestäjä ja Toteuttaja
Kesko Oyj, Helsinki
Y-tunnus 0109862-8
2. Arvontaan osallistuminen
Arvontaan voivat osallistua Suomessa asuvat täysi-ikäiset henkilöt. Arvontaan eivät saa osallistua arvonnan toteuttamiseen tai järjestämiseen osallistuneet henkilöt tai heidän kanssaan samassa taloudessa asuvat henkilöt. K-Business -yrityskorttiin liitetyllä Plussa-tunnisteella ei voi osallistua arvontaan. Arvontaan osallistuminen edellyttää K-Plussa-jäsenyyttä ja hevihaasteeseen osallistumista K-Ruoka-sovelluksessa.
Arvontaan osallistumisen edellytyksenä on 29.9.-31.10.2025 välisenä aikana K-Ruoka-sovelluksessa olevan hevihaasteeseen osallistuminen. Hevihaasteeseen voi osallistua K-Ruoka-sovelluksen Koti-sivulla.
Arvontaan voi osallistua yhden kerran. Arvontaan osallistuminen on ilmaista.
Osallistumisajan ulkopuolella tehtyjä osallistumisia ei hyväksytä arvontaan. Arvonnan Järjestäjällä ja/tai Toteuttajalla on oikeus ilman erillistä ilmoitusta jättää huomioimatta sellaiset osallistumiset arvontaan, joita ei ole tehty näissä säännöissä mainittujen ehtojen mukaisesti.
Osallistumalla arvontaan osallistuja sitoutuu noudattamaan näitä sääntöjä ja arvonnan Järjestäjän ja/tai Toteuttajan niiden perusteella tekemiä päätöksiä.
3. Palkinnot
Osallistujien kesken arvotaan pääpalkintona kolme (3) 1 000 euron arvoista K-lahjakorttia.
Palkintoa tai osaa siitä ei voi vaihtaa, muuttaa rahaksi tai siirtää toiselle henkilölle. Postitse toimitettavat palkinnot toimitetaan ainoastaan Suomessa sijaitsevaan osoitteeseen. Voittaja vastaa kaikista palkinnon lunastamiseen liittyvistä mahdollisista kustannuksista.
4. Arvonta
Arvonta suoritetaan 15.11.2025 mennessä.
Arvonnan Toteuttaja toteuttaa arvonnan, arpoo palkinnolle voittajan ja ilmoittaa voittajalle voitosta henkilökohtaisesti sähköpostitse tai puhelimitse. Arvonnan Toteuttaja voi ilmoittaa voittajan nimen, yhteystiedot sekä muut tarvittavat henkilötiedot Järjestäjälle palkinnon luovutusta varten välittömästi arvonnan toteuttamisesta.
Jos voittajaa ei tavoiteta arvontaan osallistumisen yhteydessä ilmoitetuilla yhteystiedoilla kahden (2) viikon kuluessa arvonnasta, arvonnan Toteuttaja voi arpoa palkinnolle uuden voittajan. Jos uutta voittajaa ei tavoiteta kahden (2) viikon kuluessa uudesta arvonnasta, arvontaa ei enää suoriteta uudelleen eikä arvonnan palkintoa luovuteta kellekään arvontaan osallistuneelle.
Kukin osallistuja voi voittaa enintään yhden palkinnon. Jos sama henkilö arvotaan useamman kuin yhden kerran, palkinnolle arvotaan uusi voittaja. Voittajan on erikseen pyydettäessä todistettava henkilöllisyytensä sekä ikänsä.
Arvonnan Toteuttaja voi erikseen pyytää voittajalta luvan voittajan nimen, kuvan, asuinpaikkakunnan tai muiden osallistumisen yhteydessä kerättyjen tietojen julkaisemiseen Järjestäjän ja/tai Toteuttajan verkkosivustoilla, julkaisuissa tai sosiaalisen median kanavissa.
Arvonnan palkinnoista maksetaan arpajaisverolain mukainen arpajaisvero. Palkinnon voittaja voi halutessaan jättää palkinnon lunastamatta.
5. Järjestäjän ja Toteuttajan vastuu
Arvonnan Järjestäjän ja/tai Toteuttajan vastuu osallistujia kohtaan ei voi missään tilanteessa ylittää näissä säännöissä mainittujen palkintojen arvoa tai määrää. Järjestäjä ja/tai Toteuttaja ei vastaa mistään välillisestä tai epäsuorasta vahingosta, ylivoimaisesta esteestä johtuvasta vahingosta, mahdollisista painovirheistä, osallistujien yhteystiedoissa olevista virheistä taikka tietoteknisistä syistä johtuvista esteistä arvontaan osallistumisessa, palkinnon vastaanottamisessa tai sen käyttämisessä.
Edellä mainitut vastuunrajoitukset eivät rajoita sellaista korvausvelvollisuutta, jota ei voida poissulkea tai rajoittaa kuluttajansuojalainsäädännön, tuotevastuulain tai muun pakottavan lainsäädännön nojalla.
6. Henkilötietojen käsittely
Arvontaan osallistumisen yhteydessä antamiasi henkilötietoja käsitellään arvonnan toteuttamiseksi, yhteyden ottamiseksi voittajiin ja palkintojen toimittamiseksi soveltuvan tietosuojalainsäädännön mukaisesti. Rekisterinpitäjänä toimii Kesko Oyj, joka vastaa arvonnan toteuttamisesta. Kesko voi luovuttaa voittajien henkilötietoja arvonnan Järjestäjänä toimivalle yhteistyökumppanille, joka käsittelee tietoja palkintojen toimittamiseksi voittajille. Lisätietoa Keskon toteuttamasta henkilötietojen käsittelystä ja oikeuksistasi saat tietosuojaselosteesta.
7. Immateriaalioikeudet
Kaikki oikeudet (kuten esimerkiksi immateriaalioikeudet) arvonnan toteuttamisessa käytettyyn tai sen yhteydessä syntyneeseen materiaaliin kuuluvat Järjestäjälle ja/tai arvonnan Toteuttajalle. Kaiken arvontaan liittyvän materiaalin käyttö on kielletty ilman Järjestäjän ja/tai Toteuttajan kirjallista etukäteislupaa.
8. Sääntöjen muutokset ja tulkinta
Arvonnan Toteuttaja pidättää itsellään oikeuden muuttaa näitä sääntöjä. Mahdollisista sääntömuutoksista ilmoitetaan arvontaan liittyvillä verkkosivuilla https://www.k-ruoka.fi/artikkelit/vastuullisuus/hevi-haaste. Toteuttaja voi myös oikaista tai muuttaa sääntöjä mahdollisten paino- ja muiden virheiden korjaamiseksi arvonnan osallistumisajan aikana. Näiden sääntöjen soveltamiseen ja tulkintaan liittyvät mahdolliset epäselvyydet arvonnan aikana ratkaisee Toteuttaja.
9. Sovellettava laki
Näihin sääntöihin sovelletaan Suomen lakia.