Baked oats eli kaurapaistos
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
Mehevä ja kostea kaakao-kaurapaistos valmistuu helposti ja nopeasti sammuttamaan yllättävän herkkunälän.
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
Ainekset
4 annosta
3/4 dl | tai |
1 (160 g) | iso banaani tai |
2 rkl | tai |
1 tl | leivinjauhetta tai |
1 | kananmuna tai |
4 rkl | tai |
ripaus | suolaa tai |
12 | kokonaista pakastevadelmaa (suomalainen) tai |
4 | tai |
Ravintosisältö
Energia | 1 287 kJ / 307 kcal |
Rasva | 5,7 g |
josta tyydyttynyttä | 2 g |
Hiilihydraatit | 51,6 g |
josta sokereita | 40,2 g |
Proteiini | 7,9 g |
Suola | 1,6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Mittaa kaikki ainekset, paitsi vadelmat, sauvasekoittimen korkeaan kulhoon tai tehosekoittimeen. Soseuta taikina tasaiseksi.
Kaada taikina tukeviin muffinivuokiin tai pieniin mikron kestäviin uunivuokiin niin, että vuoka täyttyy 2/3. Jos käytät keraamisia astioita, voitele vuoat öljyllä tai voilla.
Aseta jokaiseen vuokaan kolme vadelmaa ja paina ne upoksiin taikinaan.
Paista Air Fryerissa 180 asteessa 12 minuuttia, mikroaaltouunissa (max. 800W) 1 1/2 - 2 minuuttia tai uunissa 200 asteisessa 15 minuuttia.
Anna jäähtyä hetki. Paistos on parhaimmillaan hieman lämpimänä.
Hieman ylikypsä banaani antaa paistokseen parhaimman maun.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kgHinta 1,35/kpl1,35/kg
- Pirkka banaaniHinta n. 0,30/kpl1,69/kg
- Pirkka kaakaojauhe 200 g rfaHinta 1,99/kpl9,95/kg
- Pirkka juokseva hunaja 350gHinta 3,69/kpl10,54/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 125gHinta 0,99/kpl7,92/kg
- Plussa-etu −14 %Pirkka Parhaat suomalainen vadelma 175g pakastePlussa-kortillaEtuhinta 8,50/2 kpl24,29/kgIlman Plussa-korttia 4,99/kpl (28,51/kg)
- Pirkka amerikan muffinivuoka 24kpl valkaisematonHinta 2,59/kpl0,11/kpl
- Chiquita banaaniHinta n. 0,37/kpl2,09/kg
- Pirkka luomu Reilun kaupan banaaniHinta n. 0,42/kpl2,39/kg
- Pirkka Luomu Reilun kaupan kaakaojauhe 125 gHinta 2,19/kpl17,52/kg
- Van Houten kaakaojauhe 125gHinta 3,89/kpl31,12/kg
- Meira leivinjauhe 100g tölkkiHinta 1,25/kpl12,50/kg
- Pirkka leivinjauhe 100gHinta 1,15/kpl11,50/kg
- Pirkka kananmuna 6 kpl/ 348 gHinta 1,49/kpl4,28/kg
- Pirkka vapaan kanan munia 6 kpl/408 gHinta 1,69/kpl4,14/kg
- SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250gHinta 3,49/kpl13,96/kg
- SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250gHinta 4,29/kpl17,16/kg
- Jozo jodioitu hienosuola 600gHinta 1,75/kpl2,92/kg
- Pirkka jodioitu ruokasuola 1kgHinta 1,19/kpl1,19/kg
- Pakkasmarja puutarhavadelma 200g suomalainen pakasteHinta 5,39/kpl26,95/kg
- Pirkka vadelma 200 g pakasteHinta 1,85/kpl9,25/kg
- Pirkka minimuffinivuoka 60kplHinta 2,45/kpl0,04/kpl
- Pirkka kuviollinen muffinivuoka 40kplHinta 2,45/kpl0,06/kpl
Voisit pitää myös näistä
- 30 - 60 min3,9(307 arviota)
- alle 30 min3,3(44 arviota)
- alle 30 min4,1(255 arviota)
- alle 15 min3,9(1 343 arviota)
- alle 30 min3,5(67 arviota)
- alle 30 min3,8(58 arviota)
- alle 30 min4,0(165 arviota)
- 30 - 60 min3,9(88 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,7 (34 arviota)
- 12311 kuukautta sittenEi ollut hyvänmakuista valitettavasti. Ihan liikaa hunajaa vissiin, kun oudolla tavalla imelää. Ehkä laittaisin mieluummin sokeria tai taatelia hunajan sijaan ja ripauksen suolaa tai maapähkinävoita tasapainottamaan. Ei maistunut lapsillekaan.
- JO1 vuosi sittenMuuten varmaan tuliskin hyviä jos olis sauvasekoitin
- LH1 vuosi sittenteen toistekin! ehkä jo huomenna 😊
- OH1 vuosi sittenTein Air Fryerilla. Hyviä tuli, banaanista makeus ja lisäsin vaniljasokeria. Nokare kermavaahtoa, jätskiä tai vaniljakastiketta tekee vielä viime silauksen jälkiruokamaisemmaksi.
- Anna-Leea1 vuosi sittenHyvää tuli. Tein mikrossa kaikki kerralla, aikaa vaati 5 minuuttia 900 W:lla. Vuokia piti pyöräyttää välissä, koska kypsyminen ulkolaidalla
- AK1 vuosi sittenNäistä ei tullut laisinkaan makeita.