Banaani vohveliraudalla
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 15–30 minaktiivinen 25 min
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Uutta käyttöä vohveliraudalle! Vohveliraudalla paistettu banaani on pinnalta rapea ja sisältä makea, rahkan kanssa aivan ihana välipala. Reseptillä on Sydänmerkki.
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 4 (550 g) napakkaa banaania
- 3 rkl Pirkka rypsiöljyä
- 1 rkl voita
- ½ dl vehnäjauhoja
Lisäksi
- 1 prk (250 g) Pirkka mietoa maitorahkaa
- 2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
- 1 tl vaniljasokeria
- 1 dl tuoreita marjoja
- 4 rkl mysliä tai granolaa
Ravintosisältö
- Energia534 kJ / 128 kcal
- Rasva5,6 g
- josta tyydyttynyttä1,8 g
- Hiilihydraatit14,8 g
- josta sokereita8,3 g
- Proteiini3,7 g
- Suola0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
Valmistusaika: 15–30 min
aktiivinen 25 min- Sulata voi mikrossa syvällä lautasella ja lisää rypsiöljy. Mittaa toiselle lautaselle jauhot. Kuori banaanit. Kierittele banaanit ensin rasvassa ja sitten jauhoissa.
- Kuumenna vohvelirauta täydellä teholla. Rasvaa rauta. Nosta banaani vohvelirautaan ja paina kantta kevyesti niin, että banaani litistyy vain hieman. Paista banaania noin 30 sekuntia, että banaanin pinta saa hieman väriä, mutta banaani on sisältä vielä kiinteä. Nosta banaani raudasta lastalla. Paista muut banaanit samoin.
- Makeuta rahka hunajalla ja vaniljasokerilla. Tarjoa banaanit rahkan, marjojen ja granolan kanssa.
Valitse reseptiin banaanit, joiden kuoressa on vielä vihreää, sillä ne ovat kiinteitä ja pysyvät hyvin kasassa paistettaessa. Kypsät banaanit kannattaa käyttää vaikkapa banaanileipään, sillä ne hajoavat liikaa vohveliraudassa.
Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
- Hinta 1,84 € kappaleYksikköhinta 1,84 € kilogramma
- Hinta 0,69 € kappaleYksikköhinta 3,45 € kilogramma
- Hinta 2,88 € kappaleYksikköhinta 7,20 € kilogramma
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,0(101 arviota)
- 15–30 min3,6(70 arviota)
- 15–30 min3,4(63 arviota)
- 5–15 min3,4(20 arviota)
- 5–15 min4,8(18 arviota)
- 30–60 min4,4(331 arviota)
- 30–60 min3,5(15 arviota)
- 30–60 min4,2(52 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,6 (42 arviota)
- veljet1 vuosi sittenKiva idea! Mitä tarkoittaa napakka banaani? Ostimme hieman raakoja ja niistä lopputulos oli kitkerä ja jauhoinen. Maistui kylmältä perunalta. Oli kuitenkin kiva idea, joten menee uudelleen kokeiluun kypsillä, makeilla banaaneilla!
- Banana1 vuosi sittenAivan ihana
- Iisibiisilemonsqueezy1 vuosi sittenHyvä resepti. Helppo. Ei tarvitse välttämättä edes rasvaa, juokseva margariini ja jauhot riittävät.
- Iskä1 vuosi sittenMaistui loistavasti jopa nirsoille lapsille!
- Hannu1 vuosi sittenEi onnistu, painat niin menee muussiksi, et paina niin ei paistu, ja aina tarttuu vohvelirautaan vaikka miten rasvaa. Lopputuloksena jotain mikä maistuu vain pehmeälle banaanille.
- Vieraita tulossa1 vuosi sittenHaluaisin tehdä tämän gluteenittomana. Mitä jauhoja suosittelisit. Ja jos tästä haluaa tehdä jälkkäriversion, niin kannattaako jauhojen sekaan lisätä tummaa sokeria vai palaako se kiinni vohvelirautaan?
- K-Kuluttajapalvelu1 vuosi sittenVieraita tulossa, ohjeessa voi käyttää vehnäjauhon sijaan gluteenittomia jauhoja. Makeutta voi lisätä paiston jälkeen esimerkiksi vaahterasiirapilla.