Banaani vohveliraudallaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Banaani vohveliraudalla

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Laktoositon
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Uutta käyttöä vohveliraudalle! Vohveliraudalla paistettu banaani on pinnalta rapea ja sisältä makea, rahkan kanssa aivan ihana välipala. Lue ohje tarkkaan niin onnistut! Reseptillä on Sydänmerkki.
  • Laktoositon
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
4 (550 g)
 
napakkaa banaania
tai
3 rkl
 
rypsiöljyä
tai
1 rkl
 
voita
tai
1/2 dl
 
vehnäjauhoja
tai

Lisäksi

1 prk (250 g)
 
tai
2 tl
 
juoksevaa hunajaa
tai
1 tl
 
vaniljasokeria
tai
1 dl
 
tuoreita marjoja
tai
4 rkl
 
mysliä tai granolaa
tai

Ravintosisältö

Energia
535 kJ / 128 kcal
Rasva
5,6 g
josta tyydyttynyttä
1,8 g
Hiilihydraatit
14,8 g
josta sokereita
8,3 g
Proteiini
3,7 g
Suola
0,1 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Sulata voi mikrossa syvällä lautasella ja lisää rypsiöljy. Mittaa toiselle lautaselle jauhot. Kuori banaanit. Kierittele banaanit ensin rasvassa ja sitten jauhoissa.

Kuumenna vohvelirauta täydellä teholla. Rasvaa rauta. Nosta banaani vohvelirautaan ja paina kantta kevyesti niin, että banaani litistyy vain hieman. Paista banaania noin 30 sekuntia, että banaanin pinta saa hieman väriä, mutta banaani on sisältä vielä kiinteä. Nosta banaani raudasta lastalla. Paista muut banaanit samoin.

Makeuta rahka hunajalla ja vaniljasokerilla. Tarjoa banaanit rahkan, marjojen ja granolan kanssa.

Valitse reseptiin banaanit, joiden kuoressa on vielä vihreää, sillä ne ovat kiinteitä ja pysyvät hyvin kasassa paistettaessa. Kypsät banaanit kannattaa käyttää vaikkapa banaanileipään, sillä ne hajoavat liikaa vohveliraudassa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,30/kpl
    1,69/kg
  • Alavuden Luomurypsiöljy kylmäp. 250ml
    Hinta 4,75/kpl
    19,00/l
  • Valio Eila voi 200g laktoositon vähäsuolainen
    Hinta 2,95/kpl
    14,75/kg
  • Pirkka Luomu suomalainen vehnäjauho 1kg puolikarkea
    Hinta 1,99/kpl
    1,99/kg
  • Pirkka laktoositon mieto maitorahka 250g
    Hinta 0,79/kpl
    3,16/kg
  • SAM Kesäkukka juokseva hunaja 250g
    Hinta 4,19/kpl
    16,76/kg
  • Meira vaniljasokeri 85g tölkki
    Hinta 2,65/kpl
    31,18/kg
  • AXA Granola Natural 500g
    Hinta 5,09/kpl
    10,18/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,42/kpl
    2,39/kg
  • Pirkka rypsiöljy 450ml
    Hinta 2,25/kpl
    5,00/l
  • Keiju rypsiöljy 0,5l
    Hinta 2,35/kpl
    4,70/l
  • Juustoportti Kirnuvoi 200g
    Hinta 2,99/kpl
    14,95/kg
  • Valio voi 200 g normaalisuolainen
    Hinta 2,59/kpl
    12,95/kg
  • Myllyn Paras Emännän puolikarkea vehnäjauho 1 kg
    Hinta 1,65/kpl
    1,65/kg
  • Plussa-etu −14 %
    Myllärin Leivontakarkea vehnäjauho 2kg
    Plussa-kortilla
    Etuhinta 1,79/kpl
    0,90/kg
    Ilman Plussa-korttia 2,09/kpl (1,05/kg)
  • Valio Hyvä suomalainen Arki pehmeä rahka 200g laktoositon
    Hinta 0,69/kpl
    3,45/kg
  • Arla lempi maitorahka 0,2% 400g laktoositon
    Hinta 2,09/kpl
    5,23/kg
  • SAM Reilun kaupan hunaja juokseva 250g
    Hinta 4,29/kpl
    17,16/kg
  • Pirkka Reilun kaupan juokseva hunaja 350g
    Hinta 4,95/kpl
    14,14/kg
  • Pirkka vaniljasokeri 100g
    Hinta 2,69/kpl
    26,90/kg
  • Dr.Oetker 160g vaniljasokeri
    Hinta 2,85/kpl
    17,81/kg
  • Pensasmustikka 125g
    Hinta 1,99/kpl
    15,92/kg
  • Pirkka Luomu mysli 500g
    Hinta 3,75/kpl
    7,50/kg
  • Alpen Original 550 g mysli
    Hinta 4,39/kpl
    7,98/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti