Sesongin herkut Erityisruokavaliot
Helppo makaronilaatikko
Helppo makaronilaatikko on kananmunaton ja mehevyyttä laatikkoon antaa tomaattimurska. Tämäkin resepti vain n. 1,75€/annos*.
- 6 annosta
- 30 - 60 min
- 142 kcal / 100 g
Ainekset
6 annosta
- 400gPirkka nauta-sikajauhelihaa
- n. 15cm palapurjoa
- 1tlk(390 g)Pirkka yrttitomaattimurskaa
- 7dlvettä
- 3/4tlsuolaa
- 1tloreganoa
- 1tlbasilikaa
- 300g(n. 8 dl)Pirkka spiralipastaa
Valmistus
30 - 60 min- Ruskista jauheliha paistokasarissa. Lisää halkaistu, huuhdeltu ja viipaloitu purjo, mutta jätä sen vihreää osaa hieman koristeeksi. Kaada joukkoon tomaattimurska.
- Mittaa vesi, huuhtele sillä tomaattimurskatölkki ja kaada neste kasariin. Mausta suolalla, oreganolla ja basilikalla.
- Sekoita jauhelihaseoksen joukkoon pasta. Anna kiehua kannen alla 5 minuuttia. Kaada seos voideltuun vuokaan kahdessa erässä. Ripottele väliin puolet juustoraasteesta. Loppu juustoraaste tulee pinnalle. Levitä päälle vielä purjoviipaleita koristeeksi.
- Paista 200 asteessa uunin alimmalla tasolla noin 30 minuuttia. Anna laatikon vetäytyä hetki ennen tarjoamista. Tarjoa lisäksi vihreää salaattia ja leipää.
Tiesitkö että...
*Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 1/2013. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.Ravintosisältö per 100 g
- 142 kcal592 kJ
- Proteiinia7,79 g
- Hiilihydraatteja12,8 g
- Rasvaa6,23 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi