IltapuuroTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Iltapuuro

  • Annosmäärä4 annosta
  • Valmistusaikaalle 30 min
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton
Eikö uni tule? Ota avuksi ihanan unettava banaanilla ja manteleilla maustettu iltapuuro, joka saa kaverikseen mikrossa valmistuvan pikahillon.
  • Kasvis (lakto-ovo)
  • Kananmunaton

Ainekset

4 annosta
1 l
 
tai
4 dl
 
tai
2 (340 g)
 
banaania
tai
1 dl
 
manteleita
tai
1 tl
 
suolaa
tai

Pikahillo

1 ps (200 g)
 
1 ps (200 g)
 
200 g
 
tai
tai
tai
1 1/4 dl
 
tai
1 tl
 
vaniljasokeria
tai

Lisäksi

1 (170 g)
 
banaani
tai
1/2 dl
 
manteleita
tai

Ravintosisältö

Energia
760 kJ / 181 kcal
Rasva
5,8 g
josta tyydyttynyttä
1,2 g
Hiilihydraatit
23,8 g
josta sokereita
16,3 g
Proteiini
6,3 g
Suola
0,6 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 30 min

Kaada jäiset marjat mikronkestävään kulhoon. Sekoita joukkoon hillosokeri.

Kuumenna seosta mikrossa täydellä teholla noin 5 minuuttia. Sekoita ja jatka kuumentamista vielä 2 minuuttia. Tarkista, onko sokeri sulanut ja jatka tarvittaessa kuumentamista 30 sekunnin pätkissä. Sekoita joukkoon vaniljasokeri ja anna hillon jäähtyä.

Survo kypsät kuoritut banaanit haarukalla. Rouhi mantelit veitsellä karkeaksi rouheeksi. Kuumenna maito kiehuvaksi kattilassa sekoittaen. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, banaanit ja mantelit.

Keitä puuroa kannen alla 5 minuuttia välillä sekoitellen. Mausta lopuksi suolalla. Anna hautua vielä vähintään 5 minuuttia. Tarjoa iltapuuro pikahillon, banaanin ja manteleiden kanssa.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla

Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.

Valikoima ja hinnat kaupasta
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Hinta 0,95/kpl
    0,95/l
  • Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg
    Hinta 1,35/kpl
    1,35/kg
  • Pirkka luomu Reilun kaupan banaani
    Hinta n. 0,35/kpl
    1,99/kg
  • Pirkka Luomu kuorellinen manteli 100g
    Hinta 2,99/kpl
    29,90/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 125g
    Hinta 0,99/kpl
    7,92/kg
  • Pirkka suomalainen mustaherukka 200g pakaste
    Hinta 1,25/kpl
    6,25/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 200 g pakaste
    Hinta 1,79/kpl
    8,95/kg
  • Pirkka suomalainen mansikka 500g pakaste
    Hinta 5,85/kpl
    11,70/kg
  • Dansukker Hillosokeri 1kg
    Hinta 2,75/kpl
    2,75/kg
  • Meira vaniljasokeri 85g tölkki
    Hinta 2,65/kpl
    31,18/kg
  • Juustoportti vapaan lehmän kevytmaito 1l
    Hinta 1,65/kpl
    1,65/l
  • Valio Luomu kevytmaito 1l
    Hinta 1,45/kpl
    1,45/l
  • Pirkka banaani
    Hinta n. 0,28/kpl
    1,59/kg
  • Chiquita banaani
    Hinta n. 0,37/kpl
    2,09/kg
  • Meira manteli 100g kuorittu
    Hinta 2,99/kpl
    29,90/kg
  • Foodin paahdettu manteli 140g luomu
    Hinta 4,95/kpl
    35,36/kg
  • Jozo jodioitu hienosuola 600g
    Hinta 1,75/kpl
    2,92/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Hinta 1,19/kpl
    1,19/kg
  • Pakkasmarja mustikka 200g suomalainen pakaste
    Hinta 2,19/kpl
    10,95/kg
  • Pirkka suomalainen mustikka 500g pakaste
    Hinta 4,09/kpl
    8,18/kg
  • K-Menu mansikka 500g pakaste
    Hinta 1,93/kpl
    3,86/kg
  • Dansukker hillo-marmeladisokeri 330g
    Hinta 1,49/kpl
    4,52/kg
  • Dansukker hyytelösokeri 350g
    Hinta 1,85/kpl
    5,29/kg
  • Pirkka vaniljasokeri 100g
    Hinta 2,69/kpl
    26,90/kg
  • Dr.Oetker 160g vaniljasokeri
    Hinta 2,85/kpl
    17,81/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Voisit pitää myös näistä

Arvostele resepti

ka. 3,8 (19 arviota)