Iltapuuro
- Annosmäärä4 annosta
- Valmistusaikaalle 30 min
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Eikö uni tule? Ota avuksi ihanan unettava banaanilla ja manteleilla maustettu iltapuuro, joka saa kaverikseen mikrossa valmistuvan pikahillon.
- Kasvis (lakto-ovo)
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
1 l | tai |
4 dl | tai |
2 (340 g) | banaania tai |
1 dl | manteleita tai |
1 tl | suolaa tai |
Pikahillo | |
---|---|
1 ps (200 g) 1 ps (200 g) 200 g | tai tai tai |
1 1/4 dl | tai |
1 tl | vaniljasokeria tai |
Lisäksi | |
1 (170 g) | banaani tai |
1/2 dl | manteleita tai |
Ravintosisältö
Energia | 749 kJ / 178 kcal |
Rasva | 6 g |
Hiilihydraatit | 23 g |
Proteiini | 6 g |
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
alle 30 min
Kaada jäiset marjat mikronkestävään kulhoon. Sekoita joukkoon hillosokeri.
Kuumenna seosta mikrossa täydellä teholla noin 5 minuuttia. Sekoita ja jatka kuumentamista vielä 2 minuuttia. Tarkista, onko sokeri sulanut ja jatka tarvittaessa kuumentamista 30 sekunnin pätkissä. Sekoita joukkoon vaniljasokeri ja anna hillon jäähtyä.
Survo kypsät kuoritut banaanit haarukalla. Rouhi mantelit veitsellä karkeaksi rouheeksi. Kuumenna maito kiehuvaksi kattilassa sekoittaen. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, banaanit ja mantelit.
Keitä puuroa kannen alla 5 minuuttia välillä sekoitellen. Mausta lopuksi suolalla. Anna hautua vielä vähintään 5 minuuttia. Tarjoa iltapuuro pikahillon, banaanin ja manteleiden kanssa.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.
Voisit pitää myös näistä
- alle 30 min3,2(113 arviota)
- yli 60 min3,8(67 arviota)
- 30 - 60 min3,7(11 arviota)
- alle 30 min4,3(47 arviota)
- alle 30 min4,0(429 arviota)
- alle 30 min4,5(169 arviota)
- alle 30 min3,8(46 arviota)
- yli 60 min4,3(211 arviota)
Arvostele resepti
ka. 3,9 (15 arviota)