• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Tuorepuurosmoothie

Tuorepuuro maistuu myös hieman nestemäisemmässä muodossa. Tuorepuurosmoothie on täyttävä aamupala, joka on helppo ottaa myös mukaan.
Tuorepuurosmoothie
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 3 annosta
  • alle 15 min
  • 202 kcal / annos (250ml)

Ainekset

3 annosta

Valmistus

alle 15 min
  1. Mittaa puurohiutaleet ja maito tehosekoittimen kannuun. Anna hiutaleiden turvota muutaman minuutin ajan.
  2. Lisää tehosekoittimeen mustikat ja kuorittu banaani. Sekoita smoothie tasaiseksi ja tarjoa heti.

Ravintosisältö perannos 250ml100 g

  • 202 kcal846 kJ
  • Proteiinia11,3 g
  • Hiilihydraatteja31,7 g
  • Rasvaa2,5 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille13