Sesongin herkut Pääraaka-aine Ruokalajit Leivonta ja jälkiruoat Ruokavalio
Vispipuuro puolukoista
Kuohkea vispipuuro sopii niin aamu- ja välipalaksikin.
- 8 annosta
- 30 - 60 min
- 62,8 kcal / 100 g
Ainekset
8 annosta
- 1lvettä
- 1 1/2dlPirkka mannasuurimoita
- 1/4tlsuolaa
- 1 1/4dlsokeria
- 2-3dl(100-150 g)Pirkka puolukoita (pakaste)
- (1 tlvanilliinisokeria)
Lisäksi
- Valio Maito Plus rasvatonta
Valmistus
30 - 60 min- Vispilöi kiehuvaan veteen mannasuurimot. Lisää suola ja sokeri. Anna kiehua 10 minuuttia välillä sekoittaen.
- Jauha jäiset puolukat tehosekoittimella tai monitoimikoneella hienoksi rouheeksi ja sekoita puuroon. Keitä vielä pari minuuttia. Jäähdytä ja vatkaa kuohkeaksi. Mausta halutessasi vanilliinisokerilla. Tarjoa maidon kanssa.
Kategoriat
Leivonta ja jälkiruoat Erityisruokavaliot
Ravintosisältö per 100 g
- 62,8 kcal263 kJ
- Proteiinia0,95 g
- Hiilihydraatteja14,2 g
- Rasvaa0,14 g
Lisätietoa reseptistä
Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.
Kommentoi
on aikasemmin tehty. tulee hyvää