Päärynä-kaurapaistos
- Annosmäärä 4 annosta
- Valmistusaika 30–60 min
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Vähemmän makea kaurapaistos maistuu ihanalta aamupalalla tai brunssilla! Tarjoa kaveriksi jogurttia ja vaahterasiirappia. Reseptillä on Sydänmerkki.
- Laktoositon
- Kasvis (lakto-ovo)
- Maidoton
- Kananmunaton
Ainekset
4 annosta
- 4–5 (500 g) päärynää
- 1 rkl sitruunanmehua
- 1 tl kardemummaa
- 1/2 dl Pirkka peanut butter smooth -maapähkinävoita
- 2 rkl rypsiöljyä
- 2 rkl Pirkka vaahterasiirappia tai 2 rkl Pirkka juoksevaa hunajaa
- 1 tl kanelia
- 2 dl Pirkka kaurahiutaleita
Ravintosisältö
- Energia693 kJ / 166 kcal
- Rasva7,9 g
- josta tyydyttynyttä0,8 g
- Hiilihydraatit17,3 g
- josta sokereita8,3 g
- Proteiini3,9 g
- Suola0 g
Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia
Valmistus
30–60 min
- Kuori pestyt päärynät. Leikkaa noin sentin kuutioiksi. Kaada kevyesti öljyttyyn pienehköön (noin 18 cm x 25 cm) uunivuokaan. Mausta sitruunamehulla ja kardemummalla.
- Sekoita kulhossa maapähkinävoi, öljy, vaahterasiirappi ja kaneli. Lisää kaurahiutaleet ja sekoita. Levitä kauraseos päärynöiden päälle.
- Paista 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia.
- Tarjoa esimerkiksi maustamattoman jogurtin kanssa.
Voit tehdä paistoksen myös airfryerissa. Paista 180-asteisessa airfryerissa 10–15 minuuttia. Paistos on hyvää sekä lämpimänä että kylmänä. Resepteiltä löytyvä Sydänmerkki kertoo ravintoarvoiltaan paremmasta vaihtoehdosta. Resepteissä on kiinnitetty huomiota rasvan laatuun sekä rasvan, suolan ja sokerin määrään.
Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteillaKokeile reseptiä näillä tuotteilla
Valitsethan ensin , josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Voisit pitää myös näistä
- 30–60 min4,5(62 arviota)
- yli 60 min3,7(13 arviota)
- 5–15 min4,8(18 arviota)
- 15–30 min4,6(48 arviota)
- 30–60 min4,1(38 arviota)
- Arkiston aarre30–60 min2,0(15 arviota)
- 5–15 min5,0(7 arviota)
- Videoyli 60 min3,3(78 arviota)
Arvostele resepti
ka. 4,2 (51 arviota)
- Emppu3 kuukautta sittenhyvää tuli, suosittelen
- Herkuttelija4 kuukautta sittenMielettömän hyvä resepti! Vaahterasiirappia lisäsin hieman kaurahiutaleiden sekaan ja tein hieman isompana annoksena kauraherkun muutenkin. Valmiin päälle turkkilainen jogurtti ja vaahterasiirappi! Toimiva välipala ja vie makean nälän vaikkei niin makeaa itsessään olekaan!
- MiniZ8 kuukautta sittenSiis todella hyvä täyttävä herkku, toimi hyvin vaniljarahkan kanssa.
- Nitta8 kuukautta sittenKyllä
- K-Kuluttajapalvelu8 kuukautta sittenMia, maapähkinävoin voi jättää halutessaan pois. Hunajan tai vaahterasiirapin ja öljyn määrää voi tarvittaessa hiukan lisätä, jos kauraseos tuntuu liian kuivalta.
- Mia8 kuukautta sittenMillä korvata maapähkinävoi?
- Päärynä8 kuukautta sittenHyvää!