Suolaiset köyhät ritaritTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Suolaiset köyhät ritarit

Köyhät ritarit tehdään yleensä kuivahtaneesta pullaviipaleesta, mutta leivästä saat suolaisen version. Täytteissä vain mielikuvitus on rajana. Tämä resepti vain n. 1,05€/annos*.

  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 174 kcal / annos (115g)

Ainekset

6 annosta
    • 6viipalettavaaleaa leipää
    • 1kananmuna
    • ripaussuolaa
    • 1-2rklvoita paistamiseen

Päälle

    • 1prk(200 g)Valio Eila kevyt crème fraîchea
    • 1pkt(150 g)HK kultapaahdettu härkä -leikkelettä
    • 1/2(30 g)punasipuli hienonnettuna
    • tuoretta basilikaa hienonnettuna
    • ripausmustapippuria

Valmistus

alle 30 min
  1. Vatkaa maito, muna ja suola sekaisin keskenään. Kasta leipäviipaleet maitoseokseen ja paista köyhät ritarit rasvassa kauniin ruskeiksi molemmin puolin (noin 1 minuutti/puoli).
  2. Tarjoa köyhät ritarit lämpiminä blinien tapaan ranskankerman sekä hienonnetun leikkeleen, punasipulin ja basilikan kanssa. Ripottele pinnalle mustapippuria.

Tiesitkö että...

Vinkki! Voit täyttää köyhät ritarit haluamillasi täytteillä, esimerkiksi mädillä tai kylmäsavulohella. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 8/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 115g100 g

  • 174 kcal729 kJ
  • Proteiinia 8,61 g
  • Hiilihydraatteja15,7 g
  • Rasvaa8,58 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Oman Leipomon Rouhepatonki 300g
    Oman Leipomon Rouhepatonki 300g
    2,99/kpl9,97/kg
  • Oman Leipomon Hunajakauraleipä 100%
    Oman Leipomon Hunajakauraleipä 100%
    3,20/kpl11,43/kg
  • Oman Leipomon 100% Ruisleipä
    Oman Leipomon 100% Ruisleipä
    2,99/kpl7,47/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    0,73/kpl
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Pirkka kevytmaito 5dl
    0,62/kpl1,24/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    1,18/kpl0,79/l
  • Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    1,49/kpl2,57/kg
  • Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    2,65/kpl2,60/kg
  • K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
    K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
    1,39/kpl2,40/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Valio Luomu™ voi 200g
    Valio Luomu™ voi 200g
    2,69/kpl13,45/kg
  • Juustoportti luomu kirnuvoi 200g
    Juustoportti luomu kirnuvoi 200g
    3,19/kpl15,95/kg
  • Tamminen rotukarja kylmäsavuhärkä 100g
    Tamminen rotukarja kylmäsavuhärkä 100g
    4,09/kpl40,90/kg
  • Atria kulinaari ohuen ohut kylmäsavuhärkä 100g
    Atria kulinaari ohuen ohut kylmäsavuhärkä 100g
    6,002 kpl
    3,39/kpl33,90/kg
  • HK Ohuen ohut Härän kylmäsavupaisti 100 g
    HK Ohuen ohut Härän kylmäsavupaisti 100 g
    4,45/kpl44,50/kg
  • Punasipuli Suomi
    Punasipuli Suomi
    0,19/kpl1,89/kg
  • Punasipuli ulkomainen
    Punasipuli ulkomainen
    1,89/kg
  • Punasipulinippu
    Punasipulinippu
    2,49/kpl
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Järvikylä basilika rkk FI
    1,89/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    Sallinen Maustepippuri kokonainen 280g
    8,29/kpl29,61/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,79/kpl29,26/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 12 arvostelua