Suolaiset köyhät ritaritTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Suolaiset köyhät ritarit

Köyhät ritarit tehdään yleensä kuivahtaneesta pullaviipaleesta, mutta leivästä saat suolaisen version. Täytteissä vain mielikuvitus on rajana. Tämä resepti vain n. 1,05€/annos*.

  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 174 kcal / annos (115g)

Ainekset

6 annosta
    • 6viipalettavaaleaa leipää
    • 1kananmuna
    • ripaussuolaa
    • 1-2rklvoita paistamiseen

Päälle

    • 1prk(200 g)Valio Eila kevyt crème fraîchea
    • 1pkt(150 g)HK kultapaahdettu härkä -leikkelettä
    • 1/2(30 g)punasipuli hienonnettuna
    • tuoretta basilikaa hienonnettuna
    • ripausmustapippuria

Valmistus

alle 30 min
  1. Vatkaa maito, muna ja suola sekaisin keskenään. Kasta leipäviipaleet maitoseokseen ja paista köyhät ritarit rasvassa kauniin ruskeiksi molemmin puolin (noin 1 minuutti/puoli).
  2. Tarjoa köyhät ritarit lämpiminä blinien tapaan ranskankerman sekä hienonnetun leikkeleen, punasipulin ja basilikan kanssa. Ripottele pinnalle mustapippuria.

Katso video

Tiesitkö että...

Vinkki! Voit täyttää köyhät ritarit haluamillasi täytteillä, esimerkiksi mädillä tai kylmäsavulohella. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 8/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 115g100 g

  • 174 kcal729 kJ
  • Proteiinia 8,61 g
  • Hiilihydraatteja15,7 g
  • Rasvaa8,58 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • Oman Leipomon Rouhepatonki 300g
    Oman Leipomon Rouhepatonki 300g
    2,99/kpl9,97/kg
  • Oman Leipomon Kauranappi 40g
    Oman Leipomon Kauranappi 40g
    0,50/kpl12,50/kg
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1l
    0,73/kpl
  • Pirkka kevytmaito 5dl
    Pirkka kevytmaito 5dl
    0,62/kpl1,24/l
  • Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    Pirkka suomalainen kevytmaito 1,5l
    1,18/kpl0,79/l
  • Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    Pirkka kananmuna 10 kpl/ 580 g
    1,49/kpl2,57/kg
  • Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    Pirkka kananmunia 15 kpl/1020 g
    2,65/kpl2,60/kg
  • Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg
    0,65/kpl
  • Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    Pirkka Parhaat Himalajan suola 500g
    2,29/kpl4,58/kg
  • Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    Meira ruokasuola 1kg jodioitu
    0,95/kpl
  • Valio Luomu™ voi 200g
    Valio Luomu™ voi 200g
    2,39/kpl11,95/kg
  • Juustoportti luomu kirnuvoi 200g
    Juustoportti luomu kirnuvoi 200g
    3,19/kpl15,95/kg
  • Tamminen rotukarja kylmäsavuhärkä 100g
    Tamminen rotukarja kylmäsavuhärkä 100g
    4,09/kpl40,90/kg
  • HK Ohuen ohut Härän kylmäsavupaisti 100 g
    HK Ohuen ohut Härän kylmäsavupaisti 100 g
    4,45/kpl44,50/kg
  • HK kultapaahdettu murea härkä 150g
    HK kultapaahdettu murea härkä 150g
    2,49/kpl16,60/kg
  • Punasipuli Suomi
    Punasipuli Suomi
    0,19/kpl1,89/kg
  • Pirkka suomalainen punasipuli 350 g 2 lk
    Pirkka suomalainen punasipuli 350 g 2 lk
    0,85/kpl2,43/kg
  • Järvikylä basilika rkk FI
    Järvikylä basilika rkk FI
    1,89/kpl
  • Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    Pirkka mustapippuri kokonainen 75g
    1,95/kpl26,00/kg
  • Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
    Sallinen Mustapippuri kokonainen 360g
    7,29/kpl20,25/kg
  • Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    Meira mustapippuri kokonainen 27g pussi mauste
    0,79/kpl29,26/kg