• Sesongin herkut
  • Erityisruokavaliot

Suolaiset köyhät ritarit

Köyhät ritarit tehdään yleensä kuivahtaneesta pullaviipaleesta, mutta leivästä saat suolaisen version. Täytteissä vain mielikuvitus on rajana. Tämä resepti vain n. 1,05€/annos*.
Suolaiset köyhät ritarit
Testattu K-Ruoka koekeittiössä
  • 6 annosta
  • alle 30 min
  • 174 kcal / annos (115g)

Ainekset

6 annosta
    • 6viipalettavaaleaa leipää
    • 2dlPirkka kevytmaitoa
    • 1kananmuna
    • suolaa
    • 1-2rklvoita paistamiseen

Päälle

    • 1prk(200 g)Valio Eila kevyt crème fraîchea (ranskankerma)
    • 1pkt(150 g)HK kultapaahdettu härkä -leikkelettä
    • 1/2(30 g)punasipuli hienonnettuna
    • basilikaa
    • mustapippuria

Valmistus

alle 30 min
  1. Vatkaa maito, muna ja suola sekaisin keskenään. Kasta leipäviipaleet maitoseokseen ja paista köyhät ritarit rasvassa kauniin ruskeiksi molemmin puolin (noin 1 minuutti/puoli).
  2. Tarjoa köyhät ritarit lämpiminä blinien tapaan ranskankerman sekä hienonnetun leikkeleen, punasipulin ja basilikan kanssa. Ripottele pinnalle mustapippuria.

Tiesitkö että...

Vinkki! Voit täyttää köyhät ritarit haluamillasi täytteillä, esimerkiksi mädillä tai kylmäsavulohella. *Annoshinnat on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan 8/2015. Tuoretuotteiden hinnat vaihtelevat sesongeittain.

Ravintosisältö perannos 115g100 g

  • 174 kcal729 kJ
  • Proteiinia8,61 g
  • Hiilihydraatteja15,7 g
  • Rasvaa8,58 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kommentoi

Arvosana reseptille2