TonnikalatahnaTestattu K-Ruoka koekeittiössä

Tonnikalatahna

Monikäyttöinen tonnikalatahna tehdään tillitonnikalasta, joka maustetaan wasabitahnalla.

  • 2 annosta
  • alle 15 min
  • 268 kcal / annos (120g)

Ainekset

2 annosta
    • 1prk(185 g)tillitonnikalaa
    • n. 100gPirkka maustamatonta tuorejuustoa
    • 1/2-1tlwasabia

Valmistus

alle 15 min
  1. Valuta tillitonnikala.
  2. Sekoita tonnikala, tuorejuusto ja wasabi keskenään. Tarjoa uuniperunoiden täytteenä. Sopii myös täytettyihin leipiin tai ruisnappien, näkkileivän tai hapankorppujen levitteeksi.

Tiesitkö että...

Vinkki! Voit kypsentää uuniperunat myös mikrossa. Pistele pestyt perunat (2 x n. 220 g)) ja kypsennä mikrokuvulla peitettynä 800 W noin 10 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä.

Kategoriat

Ravintosisältö per annos 120g100 g

  • 268 kcal1 120 kJ
  • Proteiinia 15,4 g
  • Hiilihydraatteja4,78 g
  • Rasvaa21,1 g

Lisätietoa reseptistä

Ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Annoshinta on laskettu K-Citymarket-ketjun hintatason mukaan ja on suuntaa-antava. Etenkin sesonkituotteiden hinnat vaihtelevat vuodenajasta riippuen.

Kokeile reseptiä esimerkiksi näillä tuotteilla

Oletko verkkokauppaostoksilla? Valitsethan ensin kaupan, josta haluat tilauksesi tehdä.
Valikoima ja hinnat kaupasta
Iso Omena
Vaihda
  • K-Menu maustamaton tuorejuusto 300g
    K-Menu maustamaton tuorejuusto 300g
    2,15/kpl7,17/kg
  • Philadelphia original tuorejuusto 200g maustamaton
    Philadelphia original tuorejuusto 200g maustamaton
    1,95/kpl9,75/kg
  • Philadelphia tuorejuusto 200g light original 11%
    Philadelphia tuorejuusto 200g light original 11%
    1,95/kpl9,75/kg
  • Saitaku Wasabi Tahna  43g
    Saitaku Wasabi Tahna 43g
    3,60/kpl83,72/kg
  • Blue Dragon wasabitahna 45g
    Blue Dragon wasabitahna 45g
    3,19/kpl70,89/kg
  • Yutaka Wasabi piparjuuritahna 43g
    Yutaka Wasabi piparjuuritahna 43g
    3,35/kpl77,91/kg
Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.

Kommentoi

Arvosana reseptille 31 arvostelua