Wasabi-katkaraputäyte vohveleille

Name: Wasabi-katkaraputäyte vohveleille
Total time: 15 min
Yield: 6 annosta
Ingredients: 1 rs (200 g) maustamatonta tuorejuustoa; 1–2 tl wasabia; 1 ps (180 g) Pirkka isoja katkarapuja, MSC (pakaste); 1 (250 g) Pirkka syöntikypsä avokado; (mustia) seesaminsiemeniä; kevätsipulia tai ruohosipulia hienonnettuna

Annosmäärä6 annosta
Valmistusaikaalle 15 min
Gluteeniton
Kananmunaton

Täytä suolaiset vohvelit wasabituorejuustolla, katkaravuilla ja avokadolla. Viimeistele annos seesaminsiemenillä ja kevätsipulilla.

Gluteeniton
Kananmunaton

Ainekset

6 annosta

1 rs (200 g)	maustamatonta tuorejuustoa tai
1–2 tl	wasabia tai
1 ps (180 g)	Pirkka isoja katkarapuja, MSC (pakaste) tai
1 (250 g)	Pirkka syöntikypsä avokado tai
	(mustia) seesaminsiemeniä tai
	kevätsipulia tai ruohosipulia hienonnettuna tai

Ravintosisältö

Energia	602 kJ / 144 kcal
Rasva	12,2 g
josta tyydyttynyttä	5,1 g
Hiilihydraatit	2 g
josta sokereita	1,5 g
Proteiini	6,1 g
Suola	0,8 g

Ravintoarvot ovat laskennallisia ja suuntaa antavia

Valmistus

alle 15 min

Sulata katkaravut pakkauksen ohjeen mukaan. Kuori ja halkaise avokado, poista kivi ja viipaloi hedelmäliha. Notkista tuorejuusto ja mausta wasabilla.

Kokoa vohveleiden päälle täyte tuorejuustosta, katkaravuista ja avokadosta. Ripottele pinnalle kevätsipulia tai ruohosipulia sekä mustia seesaminsiemeniä.

Crème Bonjour Maustamaton laktoositon levite 200g
Hinta 2,09/kpl
10,45/kg
Saitaku Wasabi Tahna 43g
Hinta 3,39/kpl
78,84/kg
Pirkka isot katkaravut 100-200 kpl / 180g kuorittu MSC pakaste
Hinta 3,99/kpl
22,17/kg
Santa Maria Seesaminsiemen, purkki 38g
Hinta 1,99/kpl
52,37/kg
Pirkka kevätsipuli 100g Suomi
Hinta 2,89/kpl
28,90/kg
Philadelphia original tuorejuusto 200g maustamaton
Hinta 2,35/kpl
11,75/kg
Pirkka tuorejuusto maustamaton 180g laktoositon
Hinta 1,79/kpl
9,94/kg
House of Asia Wasabitahna 43g
Hinta 3,29/kpl
76,51/kg
Yutaka Wasabi piparjuuritahna 43g
Hinta 3,49/kpl
81,16/kg
Pirkka syöntikypsä avokado 1lk
Hinta n. 1,40/kpl
6,99/kg
Avokado 300g luomu 1lk
Hinta 3,89/kpl
12,97/kg
GoGreen kuorettomia seesaminsiemeniä 320 g
Hinta 3,29/kpl
10,28/kg
Salliselta Seesaminsiemen 400g
Hinta 3,69/kpl
9,23/kg

Reseptit on testattu reseptissä mainituilla raaka-aineilla. Huomioithan, että vaihtoehtoisten raaka-aineiden ominaisuudet voivat vaihdella ja vaikuttaa ruoan onnistumiseen. Tarkista tuotteiden soveltuvuus aina pakkausmerkinnöistä, kun valmistat ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle.